• Forside

    Den skjulte narcissist

    Den skjulte narcissist. Stor guide. Lær at afkode narcissister. Få værktøjer til at passe på dig.

    Sådan afkoder du narcissistens tale

    Har du oplevet situationer (måske ligefrem mange!), hvor du fik en fornemmelse af, at narcissisten hele tiden ændrede mening eller kurs i jeres samtaler? Dét er der en årsag til!

    Forstå narcissistens manipulation

    9 måder at gå GREY ROCK overfor en narcissist

    Når vi er pressede på en narcissists konstante manipulerende kommunikation, er grey rock metoden en vej ud af det overvældende bombardement. Men hvordan fungerer den?

    Sig aldrig dette til en narcissist

    Narcissister tåler ikke at vi stiller spørgsmål ved deres gøren og laden. Og hvis du gør, har det altid konsekvenser for dig. Derfor er det en god idé at lære, hvordan du navigerer.

    Hvordan kommunikerer jeg med en narcissist? Hvordan undgår jeg at gøre narcissisten rasende?

    Hvorfor narcissisten altid forlader dig i kaos

    Et brud med en narcissist efterlader dig som partner med et granatchok. Uden nogen nævneværdig varsel river narcissisten tæppet væk under jeres forhold og måske hele jeres familie. Du er ikke blevet delagtiggjort i hans tanker førend, at han står med kuffert i hånden og klar til at gå.

    Sød hævn over narcissisten

    Fantasierne om hævn over ham, der har udsat dig for psykologisk manipulation og gjort dit liv til et helvede er mange.

    Sex med en narcissist

    Kvinder der har været partnere med en narcissist fortæller alle den samme historie. Kan du genkende det? 

    narcissister og sex

    Sang om den mandlige narcissist - og hans kvindelig forsyning

    Den amerikanske sangerinde Camila Cabellos hit fra 2019 er en perfekt fortælling om, hvordan narcissister tænker, hvad gør ved os - og hvad der sker med os, når vi får nok.

    Forstå narcissisme på 3 minutter

    Hvad er en narcissist egentlig? Få et indblik i hvordan narcissisten bliver til - og hvad der driver ham i hans manipulerende adfærd gennem tilværelsen.

    Den skjulte narcissist. Stor guide. Lær at afkode narcissister. Få værktøjer til at passe på dig.

    Narcissisten er gennemsyret af misundelse

    Når du opdager, at din partner ikke vil dig det bedste.

    3 måder at beskytte dig selv på

    Er du i en relation med en narcissist - og har du svært ved at navigere? Se hvordan du kan beskytte dig.

    Hører du egentligt efter de røde flag?

    Hvordan kan du spotte, at din date eller partner er narcissist?

    Narcissisten er en energityv

    Hvordan genkender du en person, der dræner dig for energi?

    Hvordan undgår jeg at falde for en narcissist?

    Få en guide til, hvordan du undgår at ende op med en manipulernede mand, der kun har egne behov for øje.

    Alle skal igennem narcissistens 3 faser

    Alle der er i en relation til en narcissist, bliver slæbt igennem hans 3 faser. Lær dem at kende!

    Future faking

    Narcisister er mestre i at lokke, lyve og bedrage. Se hvordan de snyder dig.

    Sådan forholder du dig til hans verbale overfald

    En narcissist kan gå fra glad til vredesudbrud på 3 sek. Lær hvordan du forholder dig.

    Sådan håndterer du din egen frustraition

    Narcissister kan som ingen andre drive os til vandvid med deres adfærd. Sådan håndterer du din frustration.

    Genkend narcissistens manipulations-teknikker

    Bliv overrasket over, hvor vild en narcissist er til at køre psykologisk manipulation af på dig. Uden at du rigtigt ser det.

    Narcissister og kærlighed

    Elsker narcissist sin kone, børn eller sin elskerinde?

    Har du styr på din grænser?

    Grænser er alt. En narcissist VIL overskride dine grænser.

    Hvorfor narcissisten så nemt kan forlade dig

    Hvad er det der sker, når en narcissist går?

    Narcissistens svagheder

    Narcissistens dominerende adfærd får langt de fleste til at tro, at han er stærk. Men i virkeligheden er narcissisten svag! Tag et kig ind i hans verden.

    Hvilken kvinde går narcissisten særligt efter?

    Hvem er det, der er i risiko for at komme ind i narcissistens spind? Find ud af om - og hvorfor - du er i risikogruppen.

    Hvorfor bliver narcissister overhovedet gift?

    Bliver narcissister gift af kærlighed - eller ligger der andre årsager bag hans ja i kirken?

    Stop med at søge din healing hos en usund person

    Hvis bare han dog sagde undskyld. Hvis bare han forstod, hvor ondt det gør. Hvis bare han ville forstå, hvor godt vi ville have det hvis. Lær hvorfor du skal ændre dit mindset.

    Narcissisten og de sociale medier

    Narcissistens markedsføring af sig selv på de sociale medier er et helt studie. Se hvad det egentlig handler om.

    Projektion er narcissistens sladrehank

    Lær hvordan narcissistens projektion ser ud. Og få simple tricks til at håndtere hans verbale overfald.

  • Forside

    Skab personlige forandringer

    Det handler om Selvkærlighed, selvimponering og ansvar

    Første skridt til at skabe personlige forandringer i vores tilværelse, er at mærke kærligt efter, at det er tid til at gøre noget andet <3

    Lad aldrig din oplevet sorg og smerte være forgæves

    Hvordan du vender dine erfaringer til skaberkraft

    Hvad er det egentlig du vil?

    Din træthed, tristhed, indre uro stiller dybere end almindelig mandagsblues. Du er kørt fast. Og shopper løs med et rødglødende kreditkort. Eller spiser køleskabet tomt. Eller smider en skilsmisse på bordet. Men hvad skyldes det hele egentlig?

    Hvordan kunne jeg ende op med ham?

    Hvordan undgår vi partnere, der ikke er gode for os? Der findes 3 super vigtige øvelser, du kan lave - og som hjælper dig i jagten på det sunde parforhold.

    Når du pauser dine tanker og reaktioner sker der noget magisk

    "Seriøst?! Hvad har du gang i ?!" Eller "Han er en kæmpe idiot, den måde han ikke gider tage del i noget som helst". Sætninger af fordømmelse, antagelse og anklage. Du kan måske genkende dem? Og kender måske følelsen, når sådanne ord springer fra din tunge eller hamrer gennnem dine fingre på tastaturet på mobilen med 170 km/t? 

    Men hvad ville der egentligt ske, hvis vi pausede før vi gjorde noget som helst andet?

    Når vores parforhold ikke fungerer, er det på grund af denne ene ting

    Har du et hav af parforhold bag dig? Er det som om, at uanset hvem du indleder et forhold til, så ender det med at du går - eller også går din partner? 

    Er du nysgerrig på, hvad pokker der sker i dine forhold? Er der noget med dig? Eller er du bare møguheldig konstant at støde ind i nogen, der viser sig at være “forkerte valg”?

    Få det øjeblikkeligt lidt bedre med disse trin

    Du er ramt. Ked af det. Nede. Uanset årsagen tl dine nede-tanker er det ubehageligt. Og det føles som om, at man er i frit fald. Pludselig er alt bare sort. Intet virker. Ingen kan få dig op. Men kære skønne dig, det kan du faktisk selv.

    15 leveregler fra min INDEFRA-Guide

    Hvordan ser et fundament til en fri og fredfyldt tilværelse egentlig ud?

    selvkærlighed, indefra guide, indre ro

    Selv-Power. Vent ikke på at andre skal hive dig op

    En dag så... 

    Jeg samler på negative oplevelser. Det skulle du også gøre!

    Rigtigt mange kæmper for at gemme negative hændelser, relationer og oplevelser langt væk. Men læs med her og se, hvorfor du (også) skal samle på alt det negative.

    personlig vækst gennem negative oplevelser

    Hendes sorg og ulykke er din katalysator

    Læs hvordan noget så crazy som andres nedture kan blive din lykke.

    Bliv din egen terapeut

    Negativ selvsnak tynger. Få her inspiration til at vende dine selv-samtaler på hovedet - og se, hvordan du kan gøre anderledes.

    Du har altid 3 valg

    Du føler dig handlingslammet, stresset og vred. Trængt op i en krog. Følelsen af at være låst. Men kære dig, du har altid 3 valg. Uanset situationen.

    Det vi fokuserer på vokser

    Aj, for pokker, hvor er min kæreste dog en idiot igen! Eller er han...?

    Dine 5 daglige remindere til mere selvkærlighed

    Øv dig i dette mindset, når du gerne vil give dig selv mere kærlig opmærksomhed.

    SKAB DIT EGET SOLSKIN

    Kære Skønne Dig. Sidder du fast i mønstre, der forhindrer dig i, at du er tilfreds i livet? Måske bøvler du i usunde relationer? Eller trænger du til at ryste din pose og få noget mere ud af tilværelsen? Få inspiration og selv-motivation til at gøre noget andet end dét, du plejer.

    SKAL JEG VIRKELIG BARE ACCEPTERE DET?

    “Åhh, hvis bare min mor ikke havde været alkoholiker i min barndom, så ville jeg ikke mit lave selvværd at tumle med. Hvis jeg bare havde fået børn, så ville jeg ikke sidde her med et stort savn i livet. Hvis bare vi havde taget hånd om vores problemer, så var vi ikke blevet skilt”.

    Lær at bruge din historie og dine oplevelser som dit brændstof <3

    DIN MENTALE MANUAL (usunde relationer)

    Usunde relationer er noget, mange af os har stiftet bekendtskab med – f.eks. i parforhold, i de nære relationer eller på arbejdspladsen.

    Her får du 5 vigtige punkter til din MENTALE MANUAL, som kan være dit indre pejlemærke, og som kan være med til at sikre, at du undgår at blive viklet ind i et usundt menneskes drama.

    Nervøs for at sige goddag til din skygge?

    Og hvorfor du SKAL være modig og gå ind i mørket.

    Din ensomhed stammer herfra

    Din ensomhed gror et andet sted end du måske tror.

    beauty, smile, happy

    DU ER SELV ANSVARLIG FOR DIT HUMØR

    Det kan lyde provokerende. Men vent til du hører, hvorfor det er din vildeste fordel!

    EN STÆRK KVINDES 13 BUD

    Hvad siger en stærk kvinde om sig selv? Hvilke leveregler har hun? Få hendes 13 bud.

    VÆR DEN ENERGI DU GERNE VIL TILTRÆKKE

    (Smut)vejen til et gladere liv er ren kemi og naturlov.

    Stop med at tage ansvar for andres dramaer

    Der findes et psykologisk trick. Du får det her.

    Acceptér andre som de rent faktisk er

    Hvordan? Få nøglen til at finde ro i dine relationer.

    pretty, woman, girl

    5 tegn på at du er havnet i offerrollen

    At være låst fast i følelsen af, at vi ikke kan gøre noget, er et ufrit og energidræbende sted at være.

     

    Sisterhood is everything when we work alone

    Hvorfor siger du ikke bare fra?

    Ryger du alt for ofte i pleaser-rollen og får ikke sagt nej?

    Tør du stå ved, hvem du er?

    Kender du det, at du har lyst til at sige noget andet end det, der ender med at komme ud af din mund?

    3 simple tricks booster dit selvværd

    Et højt eller lavt selvværd kan skabe to meget forskellige tilværelser. Få opskriften på et selv-boost.

    11 veje til mental styrke

    Hvad skal du gøre for at få det rigtigt godt inderst inde?

    Mini Guide: Stop over-tænkning

    Lær hvordan du kan stoppe de drænende tanker, der er ved at overtage dig.

    Sådan forlader du følelsesmæssigt en relation

    Når vi skal sige farvel til en partner, kan det gøre ondt. Uanset om det er os, der træder ud af relationen. Eller om vi bliver forladt. Men hvordan kommer vi følelsesmæssigt ud af en relation? Det kan være ekstremt svært. Få råd til, hvordan du gør.

    Vær den kloge. Stil dig ovenpå konflikten

    Uanset hvad konflikten udspringer af, findes der 4 rigtigt gode metoder til at stille dig ovenpå.

    Er det altid liiiidt andres skyld?

    Arghh, nu nåede jeg så ikke afsted, fordi du skulle snakke. Jeg kommer altid så sent i seng, fordi han vil sidde op og se film. Jeg nåede aldrig at få børn, fordi mine kærester ikke ville.

    Hvorfor kontrollerer du egentlig andre?

    Når vi forsøger (bevidst og ubevidst) at kontrollere andre, er det i virkeligheden vores eget rod, vi skal deale med. Få en øjenåbner...

  • Forside

    Sansestærke børn

    Hvad er sansestærke børn?

    Det er børn, der er særligt sensitive (eller signalstærke).

    På Kvindeuniverset vælger jeg at omtale disse børn som sansestærke.

    Sansestærk lyder meget rarere, smukkere og mere ressourcefuldt – lige præcist som særligt sensitive og signalstærke børn er – og i særdelehed, når vi forstår at skabe gode betingelser for dem.


    sansestærk lounge

    Min sensitive dreng

    3 minutters læsning. Hvad er en sensitiv dreng?

    15 tegn på at dit barn er sansestærk

    Få her 15 tegn der fortæller dig, om din lille derhjemme er blandt de 20% af verdens befolkning.

    5 gode råd til hverdagen

    Hands on guide til at få ro på hverdagen med et sansestærkt barn. Det er lettere end du tror!

    forældre tips

    • Prioritér i aktiviteter – og værn om god tid.
    • Vores børn kopier os. Både når vi er i overskud – og når vi er i underskud. Vær den bedste rollemodel, du kan.
    • Søg information og viden, så du, barnets familie og netværk bedre kan støtte barnet.

    Andre forældre siger:

    "Jeg ville ønske, at skolen vidste mere om sansestærke børn. Jeg savner nogle af spille bold op ad, når min datter ikke trives i skolen."
    Helene
    Mor til en sensitiv dreng i 2. klasse
    “Min familie, ja selv min mand, synes at jeg er overbeskyttende ift. vores sensitive dreng, så vi har ekstremt svært ved at finde en fælles vej ift. til vores søns trivsel."
    Josefine
    Mor til 2 sensitive børn
    "Min datter har svært ved de mange forskellige skift og aktiviteter, som hun oplever i løbet af en dag. Korte dage, pauser og piktogrammer har hjulet hende meget.
    Karen
    Mor til sensitivt børnhavebarn
    “Det bedste vi har gjort for vores særligt sensitive dreng er, at jeg har sagt mit job op og arbejder selvstændigt med få timer hver dag. Hans dage er dermed blevet er dejligt korte. Det gav pote med det samme."
    Sara
    Mor til 2 sensitive børn

    Når for mange valg stresser

    Få en håndguide til, hvordan du hjælper dit sansestærke barn i en travl hverdag med mange valg

    Din tålmodighed sættes på prøve

    Som forældre til et sansestærkt barn kender du sikkert følelser af frustration, stress eller utilstrækkelighed.

    Skærmbillede 2020-03-28 kl. 10.06.52

    Hvad er der lige med de nedsmeltninger?

    Din venindes barn klarer fint 5 timer i legeland og en tur på restaurant bagefter. Dit barn får en nedsmeltning allerede på vej ud af døren derhjemme.

    Skærmbillede 2020-03-28 kl. 09.50.31

    Måltiderne er en prøvelse

    Som forældre til et sansestærkt barn kender du sikkert til, at måltiderne kan være en kamp. Få en guide til, hvordan I vender måltiderne.

    Ulvetimen - hvordan kommer vi gennem den?

    Hjemme efter en lang dag i institution/skole. Ulvetimen er den tid på dagen, hvor de fleste børn reagerer mest. Hvordan styrer du igennem og skaber i stedet en hyggestund?

    Hvad er forskellen på særligt sensitiv og signalstærk?

    Under karaktertrækket Sansestærk findes der 2 typer børn, og de har meget tilfælles. Men der er vigtigt ét punkt, hvor særligt sensitive og signalstærke børn adskiller sig. 

    Omverdenen: dit barn skal bare lære!

    Det kræver nogle gange overnaturlige kræfter at stå model til andres fordømmelse (skjult eller åbenlys) af, hvad dit barn bør og skal.

    Mit barn trækker tænder ud. Bliver det nogensinde bedre?

    Ja! Lær et mindset der hjælper både dit barn og dig selv, hvor du skaber mere ro og balance i jeres hverdag.

  • Forside

    MorGuiden

    Er du nogens mor?

    Så ved du sikkert, at det er verdens både aller-allerbedste OG mest krævende job. Børn er ret ligeglade med hviletids-bestemmelser, de tillader som udgangspunkt ikke tissepauser uden tilskuere, de kræver jobbet gjort asap som i NU - og så er du deres PA - personlige assistent - som de forventer arbejder 24/7/365 for sådan cirka en lønudbetaling på kr. 0,-

    MorGuiden er inspiration, motivation, tips og tricks lige dér, hvor du godt kunne bruge at gøre noget andet for at få familielivet, jobbet og hverdagen til at fungere allerbedst.

    Mor er træt...

    Få en manual til overlevelse som mor, når den står på nul tid til dig selv, minus søvn og børn-børn-børn.

    Vores børn reagerer på os

    Du er stresset, fortravlet eller ked af det. Altsammen går lige i dit barns system. Hvad kan du gøre?

    5 MorTips til at overleve en travl hverdag

    Af mange forældre den mest frygtede stund på døgnet. Få inspiration til at jonglere ulvetimen.


    Sådan booster du junior til selvstændighed

    Alle forældre ønsker, at deres barn lærer at klare sig godt i livet. Og den kunst starter allerede tidligt i barndommen. Lær hvordan du skubber kærligt på dit barns skidt ud i verden

    Ved du egentligt hvor meget dit nærvær giver?

    Vi har i årevis hørt mantraet nærvær. Men hvordan skal og kan det ske i en travl hverdag?

    Din tid med din baby er vigtig. Men hvorfor egentlig?

    Vi sætter spot på, hvad din symbiose med din baby gør for baby - og dig.

    Hjælp, mit barn sover aldrig!

    Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, adipelit. Ut elit tellus,

    Besøg også
    Kvindeuniverets tema

    Sansestærke børn

    Min sensitive dreng

    At piger er generte og indadvendte er for mange sådan ok. Men når en dreng er det samme, bliver mange udfordret. 

    Forstå dit særligt sensitive barn

    Hvorfor reagerer mit barn så anderledes end den andre børn? 

    Hverdagen med et sensitivt barn

    3 mødre fortæller ærligt og kærligt om hverdagen med deres sensitive barn. 

    Vil dit barn ikke høre efter?

    Vi er mange forældre, der kender følelsen af slet ikke at kunne trænge igennem til vores unger. Hvad gør man så?

    Når de små sover dårligt

    10 geniale råd til at hjælpe junior med en bedre søvn (det kommer også forældre til gode 😉

    Åh nej ulvetime!

    Af mange forældre den mest frygtede stund på døgnet. Få inspiration til at jonglere ulvetimen.

    I stedet for at skælde ud, gør det her

    Vi ved jo efterhånden godt, at det er skidt at skælde de små ud. Men hvad kan du så gøre i stedet for, når det brænder på?

    Dit barns tilknytnings mønster

    Barnets relation til sine forældre former barnet og dets liv mange år frem. Hvad kan du gør for at give dit barn et trygt mønster.

    Børns relationer - hvor vigtige er de egentlig?

    Hvad betyder det egetligt for et barn, at det har en særlig ven, en masse venner - eller slet ingen.