GRATIS Indefra Træninger


Vi træner INDEFRA

At træne INDEFRA… Du ved det sikkert godt. Hvis vi ønsker forandringer for os selv, er det sjældent, at vi opnår sunde og holdbare løsninger ved at forvente eller bede andre om at gøre det. At være afhængige af noget eller nogen udenfor os selv, når noget ikke fungerer i vores liv, er som at leve med bind for øjnene. 

Det er i os selv. Indefra. At vi skal skabe forandringerne. Skabe vores eget solskin.

Jeg deler her med dig mine egne træninger, som jeg har brugt i udfordrende relationer, perioder eller situationer i mit liv, hvor jeg har haft brug for at gøre noget andet end dét, jeg plejer.


Indefra-træningens


styrke er

Derfor!

Du kommer til opleve, at du indser den befrielse der er i at vide, at vi faktisk selv bærer nøglen til dét, vi gerne vil have mere af. 

Dét at vide at vi selv kan skabe vores eget solskin, giver en enorm kraftfuld indre power.

Derfor!

Indefra Træningerne giver mulighed for at styrke vores evne til at skelne, hvad der er inden for vores indflydelse og kontrol (altså hvad vi rent faktisk kan gøre noget ved) - og hvad vi må slippe.

Dét løfter os op på et andet niveau af indre ro.

Derfor!

Vi træner også modet til at sætte grænser og flytte os, når vi oplever usunde relationer og andres dramaer.

Men mest af alt træner vi selvkærlighed.

Fundamentet for vores livsglæde og tilfredshed i tilværelsen <3

GRATIS


Indefra Træning

En usund ekspartner er dit drug, og hvordan du slipper ham

Du savner din eks. Det gør ondt helt ind i dine knogler. Også selvom du ved, at han ikke var god for dig. Men hvordan slipper du ham. Der findes en kraftfuld øvelse, som giver dig klarhed til at komme videre.

Og hvad så, hvis du ikke har lyst til at tigive?

Tilgiv og kom videre. Det er du sikkert hørt fra mange. Men hvad hvis du ikke har lyst til at tilgive? Det er ok. For der findes noget, der er endnu bedre <3

Mini Guide
Stop over-tænkning

Lær hvordan du kan stoppe de drænende tanker, der er ved at overtage dig.

Din nøgle til at finde ny kærlighed efter at være såret

Lær hvad du skal gøre for at finde kærligheden på ny.

Bliv din egen terapeut

Negativ selvsnak tynger. Få her inspiration til at vende dine selv-samtaler på hovedet - og se, hvordan du kan gøre anderledes.

Stå ved dig

Når vi holder igen på os selv, tærer på voldsomt på vores selvværd, vores indre ro og vores overskud. Lær hvordan du står ved dig.

5 redskaber til din værkstøjskasse, når du vil skabe et godt singleliv.

Hvad skal der til for at være i ro med at være single. 

Din mentale manual
(usunde relationer)

5 vigtige punkter du kan bruge som dit indre pejlemærke til at styre udenom usunde relationer

Sådan forlader du følelsesmæssigt en relation

Hvordan kommer vi følelsesmæssigt ud af en relation? Det kan være ekstremt svært. Lær hvordan du gør.

15 leveregler fra min INDEFRA-Guide

Hvordan ser et fundament til en fri og fredfyldt tilværelse egentlig ud?

selvkærlighed, indefra guide, indre ro

Du er ramt. Ked af det. Nede. Uanset årsagen til dine nede-tanker er det ubehageligt. Og det føles som om, at man er i frit fald. Intet eller ingen kan få dig op. Men kære skønne dig, det kan du faktisk selv.


3 simple tricks booster dit selvværd

Et højt eller et lavt selvværd kan skabe to meget forskellige tilværelser. Få 3 enkle og kraftfulde øvelser, der kan booste dit selvværd.

Vær den kloge. Stil dig ovenpå konflikten.

Uanset hvad konflikten udspringer af, findes der 4 rigtigt gode metoder til at stille dig ovenpå.

Har du styr på dine grænser?

Grænser er alt. En manipulerender person eller en narcissist VIL overskride dine grænser. Så hvad kan du gøre?

Er det altid liiiidt andres skyld?

Arghh, nu nåede jeg så ikke afsted, fordi du skulle snakke. Jeg kommer altid så sent i seng, fordi han vil sidde op og se film. Jeg nåede aldrig at få børn, fordi mine kærester ikke ville.

Kvindeuniverset – Psykologisk online univers med læsestof, råd og tips til dig, kære kvinde, der gerne vil skabe forandringer i dit liv. Dyk ned i temaer som narcissisme, selvværd, kærlighed, relationer, parforhold, familielivet, dine rolle som mor, børnenes trivsel og den travle hverdag.