Skab personlige forandringer

5 tegn på at du er havnet i offerrollen

AT VÆRE LÅST FAST I FØLELSEN AF, AT VI IKKE KAN GØRE NOGET….

er et ufrit, ubehageligt og energidræbende sted at være. Vi kommer til at føle os magtesløse i vores eget liv. Og meget hurtigt kan det ske, at vi havner i offerrollen.

Men hvad kendetegner egentligt det at være i rollerrollen?

Her er 5 tegn:

1. Dine tanker er smurt ind i selvmedlidenhed. Og bruger meget tankevirksomhed på at have ondt af dig selv og din egen situation.

2. Du er negativ og kan ikke se veje eller løsninger ud af din situation. 

3. Du er overbevidst om, at andre har det meget lettere end dig.

4. Du er blevet blind for alt det gode, der OGSÅ er i din tilværelse.

5. Du bruger stimuli (mad, shopping, tv, sex etc.) til at dulme dig.

 

For at kunne ændre vores tanker og adfærd er første skrift at blive bevidst om det, vi gør. 

Så kære dig, ret din opmærksomhed på disse ting:

Hvordan ser du egentlig på dig selv og dit eget liv? Vær objektiv. Brug ikke skyld og skam. Men se på, hvorfor du mon er “havnet” der, hvor du er lige nu, der hvor du er utilfreds? Hvorfor du er utilfreds? Hvorfor er du misundelig? Hvorfor er du så fokuseret på andres gøren og laden? Hvorfor har du ikke taget hånd om dit eget i stedet? Hvorfor har du ikke fået rykket på de ting, du er træt af? Hvorfor mon du ikke kan få øje på det i dit liv, som rent faktiskvirker? Hvorfor tyer du til mad, Netflix og shopping, når du føler, at alt er noget l*rt? Og lidt provokerende… Er offerrollen blevet et alt for bekendt (og ligefrem trygt) sted af stå?

Hvornår træder du ud af offerrollen – og ind på førersædet i dit eget liv?

Skærmbillede 2020-06-19 kl. 13.10.12

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.