• Den Skjulte Narcissist

    Har du styr på dine grænser?

    Læsetiden er: 3 minutter

    En narcissist er per definition grænseoverskridende i sin adfærd

    Så at håbe på at han selv finder ud af, hvad der er passende adfærd overfor dig er desværre ikke en reel mulighed.

    Det ligger simpelthen i hans strategi at overskride andres grænser. Fordi med denne adfærd kan han få gennemtrumfet sin agenda, der blandt andet handler om magt.

     

    Narcissisten er som udgangspunkt ikke in-your-face grænseoverskridende fra første færd. Det er noget, der kommer snigende. Men han arbejder hele tiden med at rykke dine grænser. Og formålet med at presse et andet menneske på dets grænser er netop at skubbe dem, overskride dem og på den måde få dig til at opgive mere og mere af dig selv. For til sidst at være i “narcissistens vold”. Det er ham, der bestemmer. Ham der har magten.

     

    Grænseoverskridende adfærd kommer i alle tænkelige former.

    I starten kan det være, at han presser godt og grundigt på for at få en date med dig. Det havde du måske ikke lige tænkt dig, men han er jo også charmerede og vildt overbevisende. Og well, hvad kan en enkelt date gøre? I skal jo bare have noget god mad. 

    Men så laver han jeres date om til, at den skal foregå hjemme hos ham. Aj, det er et no-go. Men da du tøver, presser han og du får en fornemmelse af, at han måske helt vil aflyse daten, hvis du siger fra. Og… der er jo så langt mellem en mand, der gider på en date.

    Så du siger ja. Du kommer til ham. Men det skal ikke ende i sex. Slet ikke på første date. Du kender ham slet ikke. Du ved intet om ham. Men som aftenen skrider frem lokker han. Rører dig. Kysser dig. Og det er jo også dejligt. Men nej, du har ikke lyst. Måske jeres næste date. Men inden aftenen er omme, har han med sin karismatiske charme og virkelig overbevisende talegaver fået dig med i seng. 

    Hvad skete der egentligt? Fra at du havde sat nogle grænser for dig, både i dine tanker (og sagt højt til ham måske). Til at du smed den ene aftale med dig selv efter den anden overbord

     

    Sådan er narcissistens væsen. Det er sådan han arbejder. Og han kan sit kram. Han kan overbevise, manipulere, tale for sig som du aldrig har set før. Men du opdager det sjældent før end, at du er langt inde i forholdet. 

    Nogle vågner endda først rigtigt op, når de sidder med ring på fingeren, stort huslån og 2 børn med ham, der viser sig at have manipuleret dem til så meget i tilværelse, at det nu virker som en virkelig dårlig og meget lang film.

     

    Men hvordan gik det til? Hvad overså vi?

    Ja, først og fremmest vil jeg sige, at du er ikke alene. Mange mange andre har været og sidder lige nu samme sted som dig. Men slå dig aldrig oveni hovedet for noget, du ikke vidste. Aldrig. 

     

    Men kære dig. Vi er oppe imod vilde kræfter. Narcissisten er Master of Grænseoverskridende Adfærd. Og han er fænomenal til det. 

    Så det er os, der skal til at træne i at spotte hans sande natur. Os der skal til at træne i at turde sætte grænser. Træne i at turde havde mod til at sige fra.

     

    Derfor stiller jeg dig samme spørgsmål, som jeg har stillet mig selv.

    Har du styr på dine grænser?

    Ved du, hvad du vil have og ikke have?

    Hvordan har du det med at give udtryk for dine grænser?

    Ved du, hvorfor du har svært ved at sige fra?

    Ved du, at du har ret til at sige fra?

    Ved du, hvordan du skal sige fra?

    Ved du, at ANDRES grænseoverskridende adfærd ædelægger VORES selvværd, hvis vi bliver i det?

    Ved du, at når du går væk fra en andens grænseløse adfærd, viser du både dig selv og andre, at du er mere værd?

     

    Ved at undersøge disse spørgsmål og finde svarene inde i dig. Kan du stille og roligt opbygge dig så stærk og hel, at du vil være i stand til at gå så snart, du oplever, at en andet menneske overskrider dine grænser. 

     

    Vores grænser er noget af det fineste og mest personlige, vi har. Værn om dig og dem.

    Pas på dig 

    ❤️

    Skærmbillede 2020-06-19 kl. 13.10.12
  • Forside

    Skab personlige forandringer

    Det handler om Selvkærlighed, selvimponering og ansvar

    Første skridt til at skabe personlige forandringer i vores tilværelse, er at mærke kærligt efter, at det er tid til at gøre noget andet <3

    Sådan får du selvomsorg ind i et travlt hverdagsliv

    Bøvler du med at få den dersens selvkærlighed ind i din travle hverdag? Og har du bare slet slet ikke tid (eller råd) til at gå i spa for at mærke glæde og ro? Not to worry. Selvkærlighed handler meget lidt om spa og dyr chokolade. Og rigtigt meget om gratis glæder og justeringer i vores hverdag. Få 13 forslag lige her

    Lad aldrig din oplevet sorg og smerte være forgæves

    Hvordan du vender dine erfaringer til skaberkraft

    Hvad er det egentlig du vil?

    Din træthed, tristhed, indre uro stiller dybere end almindelig mandagsblues. Du er kørt fast. Og shopper løs med et rødglødende kreditkort. Eller spiser køleskabet tomt. Eller smider en skilsmisse på bordet. Men hvad skyldes det hele egentlig?

    Hvordan kunne jeg ende op med ham?

    Hvordan undgår vi partnere, der ikke er gode for os? Der findes 3 super vigtige øvelser, du kan lave - og som hjælper dig i jagten på det sunde parforhold.

    Når du pauser dine tanker og reaktioner sker der noget magisk

    "Seriøst?! Hvad har du gang i ?!" Eller "Han er en kæmpe idiot, den måde han ikke gider tage del i noget som helst". Sætninger af fordømmelse, antagelse og anklage. Du kan måske genkende dem? Og kender måske følelsen, når sådanne ord springer fra din tunge eller hamrer gennnem dine fingre på tastaturet på mobilen med 170 km/t? 

    Men hvad ville der egentligt ske, hvis vi pausede før vi gjorde noget som helst andet?

    Når vores parforhold ikke fungerer, er det på grund af denne ene ting

    Har du et hav af parforhold bag dig? Er det som om, at uanset hvem du indleder et forhold til, så ender det med at du går - eller også går din partner? 

    Er du nysgerrig på, hvad pokker der sker i dine forhold? Er der noget med dig? Eller er du bare møguheldig konstant at støde ind i nogen, der viser sig at være “forkerte valg”?

    Få det øjeblikkeligt lidt bedre med disse trin

    Du er ramt. Ked af det. Nede. Uanset årsagen tl dine nede-tanker er det ubehageligt. Og det føles som om, at man er i frit fald. Pludselig er alt bare sort. Intet virker. Ingen kan få dig op. Men kære skønne dig, det kan du faktisk selv.

    15 leveregler fra min INDEFRA-Guide

    Hvordan ser et fundament til en fri og fredfyldt tilværelse egentlig ud?

    selvkærlighed, indefra guide, indre ro

    Selv-Power. Vent ikke på at andre skal hive dig op

    En dag så... 

    Jeg samler på negative oplevelser. Det skulle du også gøre!

    Rigtigt mange kæmper for at gemme negative hændelser, relationer og oplevelser langt væk. Men læs med her og se, hvorfor du (også) skal samle på alt det negative.

    personlig vækst gennem negative oplevelser

    Hendes sorg og ulykke er din katalysator

    Læs hvordan noget så crazy som andres nedture kan blive din lykke.

    Bliv din egen terapeut

    Negativ selvsnak tynger. Få her inspiration til at vende dine selv-samtaler på hovedet - og se, hvordan du kan gøre anderledes.

    Du har altid 3 valg

    Du føler dig handlingslammet, stresset og vred. Trængt op i en krog. Følelsen af at være låst. Men kære dig, du har altid 3 valg. Uanset situationen.

    Det vi fokuserer på vokser

    Aj, for pokker, hvor er min kæreste dog en idiot igen! Eller er han...?

    Dine 5 daglige remindere til mere selvkærlighed

    Øv dig i dette mindset, når du gerne vil give dig selv mere kærlig opmærksomhed.

    SKAB DIT EGET SOLSKIN

    Kære Skønne Dig. Sidder du fast i mønstre, der forhindrer dig i, at du er tilfreds i livet? Måske bøvler du i usunde relationer? Eller trænger du til at ryste din pose og få noget mere ud af tilværelsen? Få inspiration og selv-motivation til at gøre noget andet end dét, du plejer.

    SKAL JEG VIRKELIG BARE ACCEPTERE DET?

    “Åhh, hvis bare min mor ikke havde været alkoholiker i min barndom, så ville jeg ikke mit lave selvværd at tumle med. Hvis jeg bare havde fået børn, så ville jeg ikke sidde her med et stort savn i livet. Hvis bare vi havde taget hånd om vores problemer, så var vi ikke blevet skilt”.

    Lær at bruge din historie og dine oplevelser som dit brændstof <3

    DIN MENTALE MANUAL (usunde relationer)

    Usunde relationer er noget, mange af os har stiftet bekendtskab med – f.eks. i parforhold, i de nære relationer eller på arbejdspladsen.

    Her får du 5 vigtige punkter til din MENTALE MANUAL, som kan være dit indre pejlemærke, og som kan være med til at sikre, at du undgår at blive viklet ind i et usundt menneskes drama.

    Nervøs for at sige goddag til din skygge?

    Og hvorfor du SKAL være modig og gå ind i mørket.

    Din ensomhed stammer herfra

    Din ensomhed gror et andet sted end du måske tror.

    beauty, smile, happy

    DU ER SELV ANSVARLIG FOR DIT HUMØR

    Det kan lyde provokerende. Men vent til du hører, hvorfor det er din vildeste fordel!

    EN STÆRK KVINDES 13 BUD

    Hvad siger en stærk kvinde om sig selv? Hvilke leveregler har hun? Få hendes 13 bud.

    VÆR DEN ENERGI DU GERNE VIL TILTRÆKKE

    (Smut)vejen til et gladere liv er ren kemi og naturlov.

    Stop med at tage ansvar for andres dramaer

    Der findes et psykologisk trick. Du får det her.

    Acceptér andre som de rent faktisk er

    Hvordan? Få nøglen til at finde ro i dine relationer.

    pretty, woman, girl

    5 tegn på at du er havnet i offerrollen

    At være låst fast i følelsen af, at vi ikke kan gøre noget, er et ufrit og energidræbende sted at være.

     

    Sisterhood is everything when we work alone

    Hvorfor siger du ikke bare fra?

    Ryger du alt for ofte i pleaser-rollen og får ikke sagt nej?

    Tør du stå ved, hvem du er?

    Kender du det, at du har lyst til at sige noget andet end det, der ender med at komme ud af din mund?

    3 simple tricks booster dit selvværd

    Et højt eller lavt selvværd kan skabe to meget forskellige tilværelser. Få opskriften på et selv-boost.

    11 veje til mental styrke

    Hvad skal du gøre for at få det rigtigt godt inderst inde?

    Mini Guide: Stop over-tænkning

    Lær hvordan du kan stoppe de drænende tanker, der er ved at overtage dig.

    Sådan forlader du følelsesmæssigt en relation

    Når vi skal sige farvel til en partner, kan det gøre ondt. Uanset om det er os, der træder ud af relationen. Eller om vi bliver forladt. Men hvordan kommer vi følelsesmæssigt ud af en relation? Det kan være ekstremt svært. Få råd til, hvordan du gør.

    Vær den kloge. Stil dig ovenpå konflikten

    Uanset hvad konflikten udspringer af, findes der 4 rigtigt gode metoder til at stille dig ovenpå.

    Er det altid liiiidt andres skyld?

    Arghh, nu nåede jeg så ikke afsted, fordi du skulle snakke. Jeg kommer altid så sent i seng, fordi han vil sidde op og se film. Jeg nåede aldrig at få børn, fordi mine kærester ikke ville.

    Hvorfor kontrollerer du egentlig andre?

    Når vi forsøger (bevidst og ubevidst) at kontrollere andre, er det i virkeligheden vores eget rod, vi skal deale med. Få en øjenåbner...