-
Den mandlige narcissist
Når en mand er familiens fjende nr. 1
Udenfor hjemmet…
kan han spille dedikeret partner, engageret forælder i skolen, kærlig far på legepladsen, arbejdsom forsøger for familien.
Bag hjemmets 4 vægge holder hans adfærd familien i kort snor og han er kontrollerende, humørsyg, vred, manipulerende og dominerende og en evig kilde til uro og ængestelse for sin partner og børn.
Her på siden kan du lære at spotte den mandlige narcissist. Uanset om du er i dating, ægteskab eller skilt. Og du lærer teknikker til, hvordan du kan agere og tænke – for at passe på dig (og dine børn).
Hvorfor narcissisten ikke kan fordrage forandringer
En af narcissistens mest skræmmende udfordringer er: forandring. Det kan være skilsmisse eller det faktum, at deres børn vokser op og får egne meninger. Men hvad gør det ved en narcissist? Det kigger vi nærmere på.
Narcissisten hos parterapeuten
Som partner til en narcissist har du måske været omkring parterapi. Men intet er forandret. Måske tværtimod. Og det er der en særlig årsag til, for narcissister tager ikke til parterapi med deres partner for at løse noget. De har en helt anden dagsorden.
Når din oversharing bliver narcissistens stærkeste kort til at destruere dig
Du deler fra hjertet. Med din date eller ham du lige er begyndt at se. Du føler dig set og hørt. For han lytter og lytter og stiller mange dybe spørgsmål til dig og din person. Men det kommer med en stor pris at dele med en giftig person.
Sådan investerer din mandlige narcissist i sig selv
Har du været sammen med en narcissist, har du måske lagt mærke til, at han bruger enormt meget tid på sig selv. Vi dykker ned i narcissistens egoistiske livsførelse, der skriger “mig mig mig”.
Narcissistens hemmelige liv
Narcissister har ofte et hemmeligt liv bag ryggen på dig. Dette liv omhandler alt lige fra dagdrømmeri om andre kvinder, flirt med kolleager, eks’er eller fremmede kvinder i køen i den lokale 365. Det handler om ongoing utroskab eller en årelang afhængighed af alkohol, stoffer eller spil. Og ikke mindst, hvorfor han er sammen med dig.
Han startede ud med at være prinsen på den hvide hest
Mange kvinder fortæller, at den første tid med narcissisten var en drøm. Men lidt efter lidt begynder relationen at smage som en giftig cocktail. Men hvad er det egenligt, der sker?
Hvorfor går du ikke fra narcissisten? Her er hvad du er bekymret for
Læs hvad de fleste kvinder er bekymret for, når de skal tage stilling til, om de vil gå fra en narcissist. Få en TJEKLISTE med de overvejelser og praktiske foranstaltninger, du kan lave, så dit valg om at gå bliver mere skånsomt.
Jeg er min eksmands skydeskive
Slår du krøller på dig selv for at få stablet et minimum af samarbejde på benene med din eksparter omkring jeres børn. Og ender det igen og igen i drama og konflikt. Dét er der én helt særlig årsag til.
Han manipulerer alle omkring sigBliv overrasket over, hvor vild en narcissist er til at køre psykologisk manipulation af på dig. Uden at du rigtigt ser det.
Hvordan kommer jeg videre efter et narcissistisk forhold?Jeg har talt med 3 kvinder, der på egen krop og sjæl har mærket, hvordan det er at leve i forhold til en narcissist. Få her deres bedste råd til at navigere i en giftig relation.
Når en mandelig narcissist spiller offer
Få i dokumentaren fra Netflix “Tinder Swindler” et unikt indblik i hvordan en narcissist arbejder på sine ofre. Det hele er ægte. En ægte narcissist. Ægte ofre. Ægte sms’er, lydebeskeder og FaceTime-opkald. Go see – og bliv opmærksom.
Sex med en narcissistKvinder der har været partnere med en narcissist fortæller alle den samme historie. Kan du genkende det?
Sådan hjernevasker narcissisten digNarcissisten er ekspert i manipulation. Vi dykker ned i hans værktøjer.
Han fandt en ny med det sammeHan sagde, at han ville skilles. Samme aften overnattede hos den nye kvinde. Få indblik i hvordan narcisssiten kører en ny partner i stilling.
Han er ikke din soulmate selvom han er prince charmingDet er let at blive betaget af en person, der både er sjov, charmerende, opmærksom og siger, at I er soulmates. Men prisen bliver høj at betale, hvis du falder for hans charme.
Narcissisten og de sociale medierNarcissistens markedsføring af sig selv på de sociale medier er et helt studie. Se hvad det egentlig handler om.
Narcissister er ugidelige og dovne og følelsesmæssigt fraværendeNarcissister gider ikke noget. Når hvedebrødsdagene er overstået, falder narcissister alvorligt af på den. Og de gør intet for partneren, børnene, hjemmet, familielivet. Kun drevet af egoistiske årsager kan de være aktive eksempelvis i den lokale sportsklub eller i vennegruppen. Men kun for at shine.
Han er en tyran hjemme. Og den engagerede far og mand ude.Narcissistens to ansigter. Vi dykker ned i det skræmmende faktum, at narcissister ofte er to vidt forskellige mennesker alt efter om de er ude eller hjemme.
Hans utroskab er imponerende vanvittigNarcisister er mestre i at lokke, lyve og bedrage. Se hvordan de snyder dig.
Hvorfor narcissisten så nemt kan forlade digHvad er det der sker, når en narcissist går?
Sød hævn over narcissistenFantasierne om hævn over ham, der har udsat dig for psykologisk manipulation og gjort dit liv til et helvede er mange.
Hvorfor narcissisten altid forlader dig i kaosEt brud med en narcissist efterlader dig som partner med et granatchok. Uden nogen nævneværdig varsel river narcissisten tæppet væk under jeres forhold og måske hele jeres familie. Du er ikke blevet delagtigtgjort i hans tanker førend, at han står med kufferten i hånden og er klar til at gå.
GUIDE: Kom igennem julen med en narcissist i familien
Det kan være opslidende og sorgfuldt at være i en relation til en narcissist. Måske særligt når julen nærmer sig, og narcissisten gør alt, hvad han kan for at ødelægge både dage, humør og stemning. Få her 12 gode råd til at navigere igennem højtiden.
Forstå narcissisme på 3 minutterHvad er en narcissist egentlig? Få et indblik i hvordan narcissisten bliver til – og hvad der driver ham i hans manipulerende adfærd gennem tilværelsen.
Narcissisten er gennnemsyret af misundelseNår du opdager, at din partner ikke vil dig det bedste.
3 måder at beskytte dig selv påEr du i en relation med en narcissist – og har du svært ved at navigere? Se hvordan du kan beskytte dig.
Hører du egentligt efter de røde flag?Hvordan kan du spotte, at din date eller partner er narcissist?
Projektion er narcissistens sladrehankLær hvordan narcissistens projektion ser ud. Og få simple tricks til at håndtere hans verbale overfald.
Hvordan undgår jeg at falde for en narcissist?Aldrig mere en narcissist. Men hvordan kommer du udenom et så giftigt menneske igen?
Alle skal igennem narcissistens 3 faser
Alle der er i en relation til en narcissist, bliver slæbt igennem hans 3 faser. Lær dem at kende!
Sådan håndterer du din egen frustrationNarcissister kan som ingen andre drive os til vandvid med deres adfærd. Sådan håndterer du din frustration.
Han gør mig altid forkert.En narcissist har dybt i sit DNA en trang til at gøre dig forkert. Men hvorfor?
Narcissistens svaghederNarcissistens dominerende adfærd får langt de fleste til at tro, at han er stærk. Men i virkeligheden er narcissisten svag! Tag et kig ind i hans verden.
Hvilken kvinde går narcissisten særligt efter?Hvem er det, der er i risiko for at komme ind i narcissistens spind? Find ud af om – og hvorfor – du er i risikogruppen.
Han bruger flying monkeys, rygter og løgne mod digNarcissisten har brug for en hærskare af samsvorne, der vil være med til at formidle narcissistens version af historien. De kaldes flying monkeys og er et meget effektivt redskab, som har til formål at knuse dig.
Hvorfor bliver narcissister overhovedet gift?Bliver narcissister gift af kærlighed – eller ligger der andre årsager bag hans ja i kirken?
Stop med at søge healing hos en usund person“Hvis han dog bare…” sådan tænker mange kvinder, der er i en relation til en narcissist. For hvis han bare ville forstå, lytte og ændre sig, så vil alting blive godt.
-
Den skjulte narcissist
Velkommen til en verden af psykologisk manipulation.
MEN først….
En narcissist er så meget andet og mere end blot den selvfede se-mig-se-mig type
der stjæler opmærksomheden i ethvert selskab. Mange narcissister er nemlig SKJULTE. Det vil sige, at de ikke afslører sig ved de klassiske tegn. Og derfor er de ekstremt svære at genkende.
Her på siden kan du lære at spotte den skjulte narcissist. Og du lærer teknikker til, hvordan du kan agere og tænke – for at passe på dig.
Vigtigt!
På denne side omtaler jeg narcissisten som han/ham. Men du kan bytte ud med hun/hende. For der findes også mange kvindelige narcissister.
GUIDE: Hvordan lærer jeg min unge datter at genkende røde flag?
Som forælder kan være ganske bekymrende at opleve, at ens unge datter er endt op med en kæreste, der udviser tegn på giftig adfærd. Jeg har lavet en GUIDE til dig, så du kan tage mange gode snakke med hende.
Narcissister er aldrig tilfredse. Derfor opfinder de konflikter
Konflikter og narcissister hænger sammen som månen og tidevandet. Det kender alle, der har eller har haft en relation til en narcissist. Men hvad er egentlig de bagved liggende grunde. Og hvad kan du lære af dén vigtige viden?
Narcissister er meget optaget af deres eget ry. Det er din fordel.
Narcissister har inde bag facaden et skræbeligt og lavt selvværd, krydret med en meget stor afhænighed af omverdenens opfattelse af dem. Og lige præcist dette kan du udnytte til din fordel.
Sådan håndterer du konflikter med en narcissist
Narcissister elsker konflikter. Fordi det giver dem magt og dominans. Over dig. Så hvordan kan du agere, når du står overfor en narcissist, der vil i konflikt med dig? Få min GUIDE til dine 8 power-strategier til at passe på dig selv.
Her er hvorfor narcissister ikke kan hjælpes af en psykolog
Tænk hvis din partner, ekspartner, forældre eller andre tæt på dig med narcissistiske karaktertræk kunne hjælpes til at se og aflære hans eller hendes adfærd, ord og handlinger, som er så manipulerende, sårende og grænseoverskridende.
Du kommer aldrig til at have et samarbejde med en narcissist. Her er hvorfor.
Slår du krøller på dig selv for at få stablet et minimum af samarbejde på benene med din eksparter omkring jeres børn. Og ender det igen og igen i drama og konflikt. Dét er der én helt særlig årsag til.
Det stopper når du stopper
En psykolog skriver i et svar til en læser, at en krig med en narcissist stopper, når vi stopper. Men er det nu også sandt?
Sådan hjernevasker narcissisten digVidste du, at narcissisten hjernevasker dig fra første sekund. Lær hans vilde manipulationsteknik at kende før det er for sent for dig.
Sådan afkoder du narcissistens tale
Har du oplevet situationer (måske ligefrem mange!), hvor du fik en fornemmelse af, at narcissisten hele tiden ændrede mening eller kurs i jeres samtaler? Dét er der en årsag til!
9 måder at gå GREY ROCK overfor en narcissistNår vi er pressede på en narcissists konstante manipulerende kommunikation, er grey rock metoden en vej ud af det overvældende bombardement. Men hvordan fungerer den?
Sig aldrig dette til en narcissistNarcissister tåler ikke at vi stiller spørgsmål ved deres gøren og laden. Og hvis du gør, har det altid konsekvenser for dig. Derfor er det en god idé at lære, hvordan du navigerer.
Sådan forholder du dig til hans verbale overfaldEn narcissist kan gå fra glad til vredesudbrud på 3 sek. Lær hvordan du forholder dig.
Narcissisten og de sociale medierNarcissistens markedsføring af sig selv på de sociale medier er et helt studie. Se hvad det egentlig handler om.
-
Hvorfor narcissisten altid forlader dig i kaos
Læsetiden er: 4 minutterHvad? Jamen, hvad mener du? Hvad er der sket? Hvorfor vil du skilles??!
Når et parforhold ikke længere skal være, går parterne fra hinanden. Nogle med knuste hjerter. Andre som forsonede venner. Men som udgangspunkt er bruddet ukompliceret om end sørgmodigt men med opklarende samtaler og hjerte på hinandens videre vej ud i verden.
Når bruddet har en narcissist som hovedperson er situation en helt anden
Et af kendetegnene ved en narcissists brud med en partner er, at det som regel kommer som et granatchok for hans partner. Uden nogen nævneværdig varsel river narcissisten tæppet væk under jeres forhold og måske hele jeres familie. Du er ikke blev et delagtiggjort i hans tanker førend, at han står med kuffert i hånden og klar til at gå.
Timingen i narcissistens brud er også karakteristisk. Eksempler på tidspunkter hvor han kunne finde på at forlade dig er gerne op til skelsættende eller store og vigtige begivenheder. Det kan være en planlagt ferie, en stor fødselsdag, et huskøb, barns fødsel eller andre store livsbegivenheder. Det kan også være perioder, hvor du, dine forældre eller jeres børn går gennem store forandringer og omvæltninger så som din arbejdsløshed, en svær periode for jeres barn, din egen sygdom eller dit nærtstående familiemedlems dødsfald.
Narcissisten vælger netop denne fremgangsmåde og disse tidspunktet for sit brud fordi, det kan medføre endnu større smerte og kaos for dig. Du står midt i et følelsesmæssigt kaos. Og ja, det er desværre noget, der har betydning for den altid magtsyge og forsyningshungrende narcissist.
Narcissistens farvel er ikke et farvel
Narcissistens farvel er ikke et “rent farvel”. Ikke et “clean og kærligt cut”. Ikke et “vores veje skilles, men jeg holder stadig af dig, fordi jeg har elsket dig og det, vi har haft sammen”.
En narcissist siger nemlig aldrig rigtigt farvel. En narcissist ønsker ikke afslutninger. En narcissist ønsker magt og bagdøre på klem.
Ved at forlade dig i følelsesmæssig kaos sætter han sig selv i en magtposition overfor dig. Det giver ekstrem forsyning, som han kan leve højt på. For ved at forlade dig i de nøje planlagte situationer, hvor der er store følelser i spil, skaber narcissisten mest mulig uro, stress, forfærdelse, ængstelse og kaos hos dig. På den måde får han vished for, hvor betydningsfuld han er, når han på et split sekund kan få din verden til at ramle.
Hans exit vil efterlade dig med et stor åbent sår og 1000 ubesvarede spørgsmål. Men du kan godt glemme alt om at få en god og plausibel forklaring fra narcissisten, om hvorfor han går. Men en ting kan du være sikker på. Hans begrundelse for, at han går vil lyde nogenlunde sådan her: DU er årsagen til hans exit. Det er DIG, der får det fulde ansvar for hans exit. DIG der er den skyldige og ansvarlige for, at han nu forlader dig.
Og det er ikke tilfældigt, at han prøver at skabe en historie om, at det ikke er ham, der i virkeligheden går. Men det er fordi, at dig, din væremåde, dine handlinger, dine person, dine krav skubber ham væk. HAN kan simpelthen ikke være hos DIG mere.
Med dette lille smarte trick lader han døren stå på klem – hvis eller når han får brug for at skulle indfange dig igen… i de tilfælde hvor den nye forsyning ikke var helt det, som han håbede på.
I praksis fungerer tricket nemlig på den måde, at ved at lade dig vide, at han går på grund af dig, så kan han let komme tilbage til dig engang ved at spille offerkortet og sige “at han har tænkt på, at han godt vil tilgive dig for dét, du udsatte ham for, og som gjorde at han ikke så anden mulighed end at gå fra dig. Men nu er han et andet sted og er villig til at tilgive dig”. Narcissisten håber, at du ved hans tilbagevenden vil være så følelsesmæssigt præget af hans exit og savne ham så meget, at du er villig til at tage ham tilbage.
Som du måske kan se – eller måske selv har oplevet – får du ikke en forklaring på narcissistens farvel. Narcissistens virkelige forklaring på, at han går er, at du ikke længere var stabil nok forsyning. Fordi du begyndte at sætte spørgsmålstegn ved hans adfærd. Begyndte at have en mening selv. Begyndte at se ham i et andet lys. Og dét betyder, at narcissisten føler, at han er ved at blive opdaget. OG når han er opdaget, vil du ikke længere beundre ham og dermed vil han ikke kunne få det konstante flow af beundring og forsyning, som han skal have fra dig.
Denne forklaring kan narcissisten naturligvis ikke give dig. Derfor bliver hans forklaring på, hvorfor han går SÅ vanvittig usammenhængende og uden hoved og hale, at du står som kørt over af 1000 lastbiler efter narcissistens superkorte “jeg er skredet, baby”-tale. Intet giver mening.
Men måske gør det det nu. Giver mening. For bottom line er:
narcissister ønsker ikke at give dig ro i sjælen, når de bryder med dig. Ønsker ikke at du skal få det godt efter jeres brud. Narcissisten ønsker at du skal føle dig forvirret eller skyldig i bruddet. Og ved at foregive at han går på grund af noget, du har gjort eller har været, lader han døren stå på klem, så han kan komme tilbage storsindet og som din frelser og “heale” dig og din indre uro og forvirring med et “jeg er tilbage hos dig igen”… HVIS nu han skulle få brug for det..
Pas på dig

Du vil muligvis også synes om
Her er hvorfor narcissister ikke kan hjælpes af en psykolog
2. maj 2025
Lad ikke andre bygge dit hus
31. maj 2022
Sådan håndterer du konflikter med en narcissist
10. januar 2026


