• Ikke-kategoriseret

    Forside

    Jo, han viser dig præcist hvordan virkeligheden er

    Jeg har svært ved at afkode, hvad det er min date egentlig vil (med mig). Vil han et forhold? Er han kun ude efter sjov? Jeg er usikker og ved ikke, hvordan jeg skal blive klogere.

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Se en real life narcissist in action i filmen Tinder Swindler

    Få i dokumentaren Tinder Swindler et unikt indblik i hvordan en narcissist arbejder på sine ofre. Det hele er ægte. En ægte narcissist. Ægte ofre. Ægte sms'er, lydebeskeder og FaceTime-opkald. Go see - og bliv opmærksom.

    TEMA: Den skjulte narcissist

    Sådan får du selvomsorg ind i et travlt hverdagsliv

    Bøvler du med at få den dersens selvkærlighed ind i din travle hverdag? Og har du bare slet slet ikke tid (eller råd) til at gå i spa for at mærke glæde og ro? Not to worry. Selvkærlighed handler meget lidt om spa og dyr chokolade. Og rigtigt meget om gratis glæder og justeringer i vores hverdag. Få 13 forslag lige her.

    TEMA: Skab personlige forandringer

    Dater du peter pan?

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Er din date en “Peter Pan”-mand? En “man-child”…  altså en voksen mand, der lever sit liv som om han var teenager med en mig-mig-mig tilgang til tilværelsen og som ønsker zero forpligtelser overfor andre. Den type mand kan være interessant, legende og dødcharmerende til at starte med. Men mange kvinder slår sig på ham. Find ud af om din date, kæreste eller longterm husbond er en Peter Pan. 

    De vigtigste tegn på at dit barn er
    sansestærk

    Du ved, at der er “et eller andet med dit barn“. Men du kan ikke sætte fingeren på det. 

    At dit barn er sansestærk kan vise sig på mange forskellige måder. Læs her de 15 vigtigste tegn.

     

    Sådan skaber du selv
    det du har brug for

    Kender du følelsen af at du regnede med at du havde støtte fra en anden person – din partner, veninde, søster måske?

    Men det skete ikke rigtigt. Hjælpen og støtten kom ikke. 

    Mange af os oplever skuffelser.

    Lær hvad der skal til for, at du SELV kan skabe dét, du har brug for.

     

    hvorfor vi har
    konflikter i parforholdet?

    Hvorfor er det egentlig vi har konflikter i vores parforhold? Hvad er det der sker? Hvad trigger konflikterne? Få forklaringen – og kuren til, hvordan du undgår mange(!) konflikter med din partner. 

    Nej, kærlighed er ikke nok. Her er hvad der skal til

    Hvorfor er det ikke nok bare at være helt crazy med hinanden? Mange går fra hinanden selvom, de faktisk er vilde med hinanden.

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Tro på en mand når han fortæller dig dette

    Kærlighed gør blind. Men den kan også gøre døv. Få her 13 ting som en mand kan fortælle eller vise dig. Og som du skal være opmærksom på.

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    “AT VÆRE SELVKÆRLIG er en af dine allervigtigste opgaver her i livet. Selvkærlighed handler om at være din egen bedste og vigtigste ven. Altid. Uden undtagelse. Uden selvkærlighed bliver relationen til os selv og til andre oftest problematisk, smertefuld og grå. På KvindeUniverset gøder, vander og træner vi selvkærlighed. Så vi kan høste lidt hver eneste dag. Vær med….”

    Mette Møller Madsen

    Hvad er mon dit kærlighedssår?

    Vi har alle kærlighedssår. Og dem der opdager deres kærlighedssår og som tør kigge på det, vil opleve betydelige ændringer i deres relationer.

    TEMA: Skab personlige forandringer

    Lad aldrig din oplevet sorg og smerte være forgæves

    Hvordan vender du din smerte og erfaring til skaberkraft?

    TEMA: Skab personlige forandringer

    9 måder at gå GREY ROCK overfor en narcissist

    Når vi er pressede på en narcissists konstante manipulerende kommunikation, er grey rock metoden en vej ud af det overvældende bombardement. Men hvordan fungerer den?

    TEMA: Den skjulte narcissist

    Sådan får du fred for en narcissist. Lær hvordan du får fred fra en manipulerende narcissist med disse 9 grey rock metoder. Det handler om at få fred.

    gratis indefra trænin-ger

    Vi ved det jo godt. Det er i os selv. Indefra. At vi skal skabe forandringer. Få gratis træninger, der kan udfordre dine vaner og ændre dit mindset. Så du kan skabe dit eget solskin. 

    Hvad er det egentlig du vil?

    Din træthed, tristhed, indre uro stiller dybere end almindelig mandagsblues. Du er kørt fast. Og shopper løs med et rødglødende kreditkort. Eller spiser køleskabet tomt. Eller smider en skilsmisse på bordet. Men hvad skyldes det hele egentlig?

    TEMA: Skab personlige forandringer

    Sig aldrig dette til en narcissist

    Narcisister tåler ikke at vi stiller spørgsmålstegn ved deres gøren og laden. Hvis du gør, har det altid konsekvenser for dig. Derfor kan det være en god idé at lære, hvordan du navigerer

    TEMA: Den skjulte narcissist

    Hvordan kommunikerer jeg med en narcissist? Hvordan undgår jeg at gøre narcissisten rasende?

    Mange af os bøvler med kærligheden som single eller i et forhold. Bliv klogere på, hvordan du bliver gladere med eller uden en partner.

    TEMA: Kærlighed og parforhold


    Kig ind i vores store MorGuide

    Er du NOGENS MOR? Så hop over i vores TEMA MorGuiden. Her kan du finde råd og inspiration til hverdagen med unger og få nye indsigter om livet som mor. Vi sætter fokus på at stå stærkt i rollen som den mor, du gerne vil være.

    TEMA: MorGuiden

    Hvordan at stoppe op kan redde dit forhold

    Hvad sker der egentligt, når vi stopper op? Tager en mental timeout. Og hvordan kan dét være med til at redde vores parforhold? Det er der en særlig grund til.

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Når vores parforhold ikke fungerer, er det på grund af denne ene ting

    Har du et hav af parforhold bag dig? Er det som om at uanset hvem du indleder et forhold til, så ender det med at du går - eller også går din partner? Er du nysgerrig på, hvad pokker der sker i dine forhold?

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Han gik. Og du savner ham!

    At blive forladt af en partner kan være ganske smertefuld. Så hvad gør du?

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Jeg samler på negative oplevelser. Det skulle du også gøre!

    Rigtigt mange kæmper for at gemme negative hændelser, relationer og oplevelser langt væk. Men læs med her og se, hvorfor du (også) skal samle på alt det negative.

    TEMA: Skab personlige forandringer

    personlig vækst gennem negative oplevelser
    Det handler om selvkærlighed og selvrespekt

    Selvimponering

    Mini Guide
    Stop over-tænkning

    Lær hvordan du kan stoppe de drænende tanker, der er ved at overtage dig.

    TEMA: Skab personlige forandringer

    Din nøgle til at finde ny kærlighed igen efter at være såret

    Lær hvad du skal gøre for at finde kærligheden igen.

    TEMA: Kærlighed og parforhold

    Hvilken kvinde går narcissisten egentligt efter?

    Hvem er det, der er i risiko for at komme ind i narcissistens spind? Find ud af om - og hvorfor - du er i risikogruppen.

    TEMA: Den skjulte narcissist

    Stop med at søge din healing hos en usund person

    Hvis bare han dog sagde undskyld. Hvis bare han forstod, hvor ondt det gør. Hvis bare han ville forstå, hvor godt vi ville have det hvis. Lær hvorfor du skal ændre dit mindset.

    TEMA: Skab personlige forandringer

    Stop med at søge healing hos en usund person

    Hvorfor narcissisten så nemt kan forlade dig

    Hvad er det der sker, når en narcissist går?

    TEMA: Den skjulte narcissist

    Kvindeuniverset

    Psykologisk online univers med læsestof, råd og tips til dig, kære kvinde, der gerne vil skabe forandringer i dit liv.

    Dyk ned i temaer som narcissisme, selvværd, kærlighed, relationer, parforhold, familielivet, dine rolle som mor, børnenes trivsel og den travle hverdag. 


    Til dig der...

    vil mere selvkærlighed
    gerne vil op i energi
    bedre relationer
    et sundere parforhold
    et mere harmonisk familieliv

    Det handler om dig
    om at sige ja, sige nej, om at søge opad, om at lære, forstå og indse, om at tage ansvar, sige pyt, være den kloge... men mest af alt handler det om at finde hjem til DIG .
    mette møller madsen

    imponer dig selv. hver dag.

    Det handler om dig.

  • Sansestærke børn

    Omverdenen: dit barn skal bare lære

    Læsetiden er: 3 minutter

    Den dag du fandt ud af, at dit barn er sansestærkt

    var sikkert på mange planer en velsignelse. Mange ting faldt på plads. “Så det er DERFOR, at hun ikke vil sove. Så der er DERFOR han har så svært ved at sidde hos andre. Så er det DERFOR, hun ikke kan lidt at være i vuggestuen…”.

     

    At blive klogere på vores børns gemyt løser ikke alle udfordringer. Men det letter. Det gør nemmere, når vi begynder at se sammenhænge. Det giver os mulighed for at gøre tingene endnu bedre og mere hensigtsmæssigt.

    Men ikke alle af os er så heldige, at vi er omgivet af familie, venner eller pædagoger og lærere, der forstår vores børns karaktertræk.

    “Jamen, hun skal bare være noget mere i SFO’en, så lærer hun det”, var svaret, da jeg blev opfordret til, at min datter burde komme noget mere i SFO. Men hun var meget udfordret på at være blandt så mange børn, uden faste rammer og med meget støj og larm. Eller da hun gik i børnehave og havde svært ved de hurtige afleveringer. Hun havde brug for afsked med mig i et stille og roligt tempo. Men de søde men uvidende pædagoger mente, at jeg skulle korte afskeden af, fordi det blev ikke bedre af at sidde længere tid med hende inde på stuen.

    Jeg oplevede at måtte kæmpe en kamp. For mit moderhjerte og min viden om sansestærke børn sagde, at jeg skulle gøre det på min måde. Og min datters måde. Og det lykkedes til sidst. Og min datter blev mere og mere tryg. Men min faste følgesvend var i en lang periode en slags udskamning af mig. Pyldret mor. Overbeskyttende mor. Og det var lidt en ensom kamp.

    For rigtigt mange mennesker har ret faste holdninger til, hvordan børn skal håndteres.

    Det kan være din mand, din mor, dine bedste veninde, pædagoger, lærere, ja sågar fremmede ved stoppestedet eller i supermarkedet, der har en holdning til, hvordan dit barn bør være.

     

    Og lige her er det enormt vigtigt, at vi holder fast i vores mavefornemmelse, når vi oplever, at andre prøver at overbevise om eller ligefrem pådutte os andet. Selvfølgelig er det altid sundt at være i stand til at se nuanceret på vores egne holdninger og handlinger. Hvis andre giver os konstruktiv feedback.

    Men hvis du har en stærk mavefornemmelse for, hvad der er bedst og sundt for dit barn. Så hold fast ved din fornemmelse. Din intuition. Dit indre pejlemærke. For det fortæller dig, os alle sammen, gerne, hvad der er bedst. Der er blot mange mennesker, som har mistet modet til at turde mærke, hvad maven siger.

     

    At få et sansestærkt barn er en invitation fra universet til at lære at stå stærkt. Stå stærkt med din mavefornemmelse for, hvordan dit barn bedst trives. Jeg vil derfor invitere dig til at dyrke din intuition. Og holde fast i den. Selvom andre, både dem tæt på og dem, du møder glimtvis, gerne vil fortælle dig anderledes. 

    Værn om din mavefornemmelse. Den viser altid vej.

    ❤️

    Skærmbillede 2020-06-19 kl. 13.10.12
  • Sansestærke børn

    Når for mange valg stresser

    Læsetiden er: 4 minutter

    Kunne du tænke dig den gule trøje, den prikkede trøje eller den lyserøde trøje?

    Eller vil du hellere have den striktrøje på, som mormor har strikket til dig?

    For nogle børn er det super fedt at have medbestemmelse og mange valg, når der skal vælges trøjer til næste dag. Eller når der skal vælges krymmel på softicen. Eller når barnet får lov at vælge en lille gave hos lægen for at have været god til at have være der.

     

    Men… for sansestærke børn kan den slags valg virke uoverstigelige. Og barnet kan bryde helt sammen eller gå i baglås i pres, stress og frustration. 

     

    hvilken strategi er bedst egnet, når dit barn gang på gang viser, at han/hun bliver overvældet, når der skal træffes et valg?

     

    Sørg for at barnet kan træffe valg på “stabilt underlag”. Det vil for eksempel sige, at du med fordel kan sørge for, at “barnets kerne er stabil” – altså at barnet ikke er i underskud af søvn eller sulten og har lavt blodsukker. Sørg også for at der er en god stemning. Eller at barnet ikke har noget, der ligger og gnaver i baghovedet f.eks. en konflikt med en legekammerat, fars og mors diskussion fra i morges eller bekymrende tanker omkring en soveaftale i weekenden. Sansestærke børn kan have særdeles svært ved at parkere negative følelser, som i stedet skygger for dét barnet er beskæftiget med nu. 

     

    Overvej hvornår det er hensigtsmæssigt, at dit barn overhovedet skal stå overfor at skulle træffe et valg. I nogle situationer er det måske bedst, at du på forhånd har valgt for barnet. Så barnet slet ikke kommer i en valg-situation. I min familie har jeg ofte lavet købet og fragtet varen hjem, så min datter ikke engang har været opmærksom, at der fandtes andre muligheder.

     

    Det er jo en del af den helt naturlige udvikling, at vores børn får mere og mere lyst til at vælge selv. Og i situationer hvor barnet ønsker at være have medbestemmelse (vi kan tage dit barns udvælgelse af en trøje til næste dag), er det vigtigt, at tidspunket er rigtigt. Et tidspunkt hvor barnet ikke er træt eller optaget af noget andet eller ikke i forvejen er præget af en negativ stemning. Noget der altsammen kan være med til at give barnet et dårligere udgangspunkt for at beslutte.

     

    Det er også en god idé, at der ikke er for mange valg. Du kan altså med fordel sørge for, at barnet ikke skal vælge mellem mere end 2-3 trøjer. Og er I ude i byen, kan du også fint sige til barnet “du kan vælge i mellem den og den og den slags krymmel”. På den måde snævrer du valgene ind til en mere overskuelig størrelse.

     

    Og til sidst er det super vigtigt, at DU som voksen ikke lader dig rive med af barnets eventuelle frustration og vrede over, at det er svært at træffe et valg. Her er det vigtigt, at vi voksne forholder os rolige og kærlige. Og samtidig hjælper barnet med at træffe den endelige afgørelse, hvis valget bliver for svært. Her er en masse ord overflødige og kan stresse. Hvorimod et “jeg synes, at du skal vælge den gule trøje” er mere end rigelig information for et barn, der er ved at blive mast af at skulle vælge.

     

    Jeg oplever af og til forældre, der fortæller, at de har enormt svært ved at forstå, hvorfor noget som simpelt som valg af krymmel til softicen, kan give så meget stress og ubehag hos deres barn. Og det KAN også udefra set virke som en overreaktion. Men her er det vigtigt at forstå, at uanset hvad “vi andre” måtte tænke, så er det realiteten for mange sansestærke børn – at de har så svært ved at træffe et valg. Og særligt under tidspres. 

     

    Du har sikkert som forældre hørt dig selv sige “Nu går vi. Tag dit tøj på. Og sig tak for i dag” eller “Nu skal vi altså i seng. Kom med ud at børste tænder”. Men hvis du er som jeg, kommer vi ofte til at stiller disse krav UDEN, at vi følger ordentlig op på dem. Måske står du lige og small talker med pædagogen, efter at du har sagt, at I skal gå nu. Eller du skal liiiige checke en besked på mobilen, efter at du har sagt, at nu skal I ud at børste tænder. Jamen, så viser vi barnet, at vores beslutning ikke rigtig er en beslutning. 

    Når vores børn igen og igen oplever, at vi voksne i VORES beslutninger ikke er konsekvente, kan det til sidst blive svært for børnene selv at træffe valg og beslutninger – og stå ved dem. Fordi de er vant til at beslutninger og valg er en lidt rodet affære – og det giver usikkerhed hos barnet. Hvis vi i stedet viser vores børn, at vi er konsekvente i vores beslutninger og valg. Og kommunikerer dét til vores børn (på en kærlig måde), træner vi faktisk dem i at træffe beslutninger og valg.

    ❤️

    Skærmbillede 2020-06-19 kl. 13.10.12
  • Ikke-kategoriseret

    Om Mette og Kvindeuniverset

    Kvindeuniverset er et online psykologisk univers med læsestof, motivation, råd og tips til dig, der gerne vil skabe forandringer i dit eget liv. Det letteste i verden er bare at lade stå til – at lade den ene dag tage den anden, den ene måned og endda det ene år efter det andet gå… hvor vi ikke gør noget – af mange forskellige årsager. Men hvis du mærker, at noget ikke længere føles rart, hensigtsmæssigt eller sundt for dig, ja så er det tid til at gøre noget andet end det, som du hidtil har gjort.

     

    Mit navn er Mette. Jeg er singlemom – til 2 piger. For mig er det et ongoing mål i livet at blive klogere på, hvad jeg kan gøre for at ændre det, som ikke virker – og acceptere det, som jeg ikke kan ændre på. Jeg har gennem tiden været høj af livet – og helt nede under gulvbrædderne i både sorg, frustration og stress – min mors tidlige død, min datters svære start i livet, min skilsmisse fra mine børns far.

     

    Men der er sprækker i alt… og her kommer lyset ind. En del af dette lys er læring. Og der er læring i ALT. I mødet med alt dét, der i øjeblikket gav os ondt i maven, stress, frustration, ensomhed, findes der læring. Læring der er så værdifuld, at vi med de rette redskaber kan gøre vores erfaringer til noget at det allervigtiste, vi kan have med, når vi går ind i morgen, næste måned, næste år ja resten af vores tilværelse.

     

    Jeg har skabt Kvindeuniverset til dig, så du kan blive inspireret i dit liv af MINE erfaringer, som jeg – nogle gange dyrtkøbt – har gjort mig. På Kvindeuniverset vil også dele med dig den viden, jeg har tilegnet mig gennem timer af læsning, research og webinars inden for emnerne selvværd, kærlighed, parforhold (både de sunde og de usunde), skilsmisser, familielivet, børns trivsel, rollen som mor – og om overlevelse i en travl hverdag.

     

    Jeg har desuden specialiseret mig i narcissisme – og hvordan vi overlever og navigerer, når vi har en narcissist tæt på (så tæt på, at du måske deler børn med ham). Og sidst men ikke mindst har jeg et stort og varmt hjerte for børn. Særligt dem, hvis “følsomme system” gør, at de har svært ved at “passe ind” i et moderne samfund fyldt med krav, stress og travle voksne. Jeg kalder disse børn “sansestærke”, men de går også under betegnelsen særligt sensitive/signalstærke.

    Min mission med Kvindeuniverset er at inspirere dig til at skabe en hverdag og et liv, hvor der skal ases og mases mindre – fordi at du har fundet løsninger og veje, der gør det lettere, sjovere og mindre energikrævende at være i livet – både som kvinde (og som mor).

     

    Jeg inviterer dig her på en rejse, hvor du selv er chauffør, men hvor jeg holder kortet for dig, når du har behov for det… Kh. Mette

     

     

    Skru op for din selvimponering
    Få sundere relationer
    Skab dit eget solskin
    Få boosts, motivation, øvelser og lyst til at rykke dig

  • Forside

    Sansestærke børn

    Hvad er sansestærke børn?

    Det er børn, der er særligt sensitive (eller signalstærke).

    På Kvindeuniverset vælger jeg at omtale disse børn som sansestærke.

    Sansestærk lyder meget rarere, smukkere og mere ressourcefuldt – lige præcist som særligt sensitive og signalstærke børn er – og i særdelehed, når vi forstår at skabe gode betingelser for dem.


    sansestærk lounge

    Min sensitive dreng

    3 minutters læsning. Hvad er en sensitiv dreng?

    15 tegn på at dit barn er sansestærk

    Få her 15 tegn der fortæller dig, om din lille derhjemme er blandt de 20% af verdens befolkning.

    5 gode råd til hverdagen

    Hands on guide til at få ro på hverdagen med et sansestærkt barn. Det er lettere end du tror!

    forældre tips

    • Prioritér i aktiviteter – og værn om god tid.
    • Vores børn kopier os. Både når vi er i overskud – og når vi er i underskud. Vær den bedste rollemodel, du kan.
    • Søg information og viden, så du, barnets familie og netværk bedre kan støtte barnet.

    Andre forældre siger:

    "Jeg ville ønske, at skolen vidste mere om sansestærke børn. Jeg savner nogle af spille bold op ad, når min datter ikke trives i skolen."
    Helene
    Mor til en sensitiv dreng i 2. klasse
    “Min familie, ja selv min mand, synes at jeg er overbeskyttende ift. vores sensitive dreng, så vi har ekstremt svært ved at finde en fælles vej ift. til vores søns trivsel."
    Josefine
    Mor til 2 sensitive børn
    "Min datter har svært ved de mange forskellige skift og aktiviteter, som hun oplever i løbet af en dag. Korte dage, pauser og piktogrammer har hjulet hende meget.
    Karen
    Mor til sensitivt børnhavebarn
    “Det bedste vi har gjort for vores særligt sensitive dreng er, at jeg har sagt mit job op og arbejder selvstændigt med få timer hver dag. Hans dage er dermed blevet er dejligt korte. Det gav pote med det samme."
    Sara
    Mor til 2 sensitive børn

    Når for mange valg stresser

    Få en håndguide til, hvordan du hjælper dit sansestærke barn i en travl hverdag med mange valg

    Din tålmodighed sættes på prøve

    Som forældre til et sansestærkt barn kender du sikkert følelser af frustration, stress eller utilstrækkelighed.

    Skærmbillede 2020-03-28 kl. 10.06.52

    Hvad er der lige med de nedsmeltninger?

    Din venindes barn klarer fint 5 timer i legeland og en tur på restaurant bagefter. Dit barn får en nedsmeltning allerede på vej ud af døren derhjemme.

    Skærmbillede 2020-03-28 kl. 09.50.31

    Måltiderne er en prøvelse

    Som forældre til et sansestærkt barn kender du sikkert til, at måltiderne kan være en kamp. Få en guide til, hvordan I vender måltiderne.

    Ulvetimen - hvordan kommer vi gennem den?

    Hjemme efter en lang dag i institution/skole. Ulvetimen er den tid på dagen, hvor de fleste børn reagerer mest. Hvordan styrer du igennem og skaber i stedet en hyggestund?

    Hvad er forskellen på særligt sensitiv og signalstærk?

    Under karaktertrækket Sansestærk findes der 2 typer børn, og de har meget tilfælles. Men der er vigtigt ét punkt, hvor særligt sensitive og signalstærke børn adskiller sig. 

    Omverdenen: dit barn skal bare lære!

    Det kræver nogle gange overnaturlige kræfter at stå model til andres fordømmelse (skjult eller åbenlys) af, hvad dit barn bør og skal.

    Mit barn trækker tænder ud. Bliver det nogensinde bedre?

    Ja! Lær et mindset der hjælper både dit barn og dig selv, hvor du skaber mere ro og balance i jeres hverdag.