- Ikke-kategoriseret
Forside
Narcissistisk parforhold:
10 undskyldninger du gaslighter dig selv medAt gaslighte sig selv vil sige, at vi laver undskyldninger og forklaringer på, hvorfor narcissisten kan behandle os så dårligt, som han gør. Vi legitimerer hans opførsel og gør i stedet os selv til den ansvarlige part.TEMA: Den skjulte narcissist
GUIDE: Kom igennem julen med en narcissist i familien
Julen nærmer sig. Det er en tid med hygge og samvær. Eller er det? For når du er i en relation med en narcissist, bliver julen aldrig afslappende, tryg og rar. Fordi en narcissists agenda er det stik modsatte. Få her en GUIDE med 12 trin til at passe på dig selv.TEMA: Den skjulte narcissist
Hvorfor jagten på en soulmate kan blive dit livs mareridt
Når jeg får min soulmate. Når vi får hinanden. Vil alting blive guddommeligt.TEMA: Kærlighed og parforhold
Skab dit eget solskin med disse 5 booster-tanker
Her får du 5 booster-tanker, 5 værktøjer til at hjælpe dig selv. På de dage. I de perioder af dit liv, hvor det hele føles surt og træls og trist og op ad bakke.
TEMA: Skab personlige forandringer
Når personer omkring dig bliver din kærkomne krykke for ikke at rykke
Hvad der sker, når vi er ovre i andres haver. Og hvor powerfuld det er for din tilværelse, hvis du har fokus på din egen have.
TEMA: Skab personlige forandringer
Jo, han viser dig præcist hvordan virkeligheden er
Jeg har svært ved at afkode, hvad det er min date egentlig vil (med mig). Vil han et forhold? Er han kun ude efter sjov? Jeg er usikker og ved ikke, hvordan jeg skal blive klogere.
TEMA: Kærlighed og parforhold
Se en real life narcissist in action i filmen Tinder Swindler
Få i dokumentaren Tinder Swindler et unikt indblik i hvordan en narcissist arbejder på sine ofre. Det hele er ægte. En ægte narcissist. Ægte ofre. Ægte sms'er, lydebeskeder og FaceTime-opkald. Go see - og bliv opmærksom.
TEMA: Den skjulte narcissist
Sådan får du selvomsorg ind i et travlt hverdagsliv
Bøvler du med at få den dersens selvkærlighed ind i din travle hverdag? Og har du bare slet slet ikke tid (eller råd) til at gå i spa for at mærke glæde og ro? Not to worry. Selvkærlighed handler meget lidt om spa og dyr chokolade. Og rigtigt meget om gratis glæder og justeringer i vores hverdag. Få 13 forslag lige her.
TEMA: Skab personlige forandringer
Dater du peter pan?
TEMA: Kærlighed og parforhold
Er din date en “Peter Pan”-mand? En “man-child”… altså en voksen mand, der lever sit liv som om han var teenager med en mig-mig-mig tilgang til tilværelsen og som ønsker zero forpligtelser overfor andre. Den type mand kan være interessant, legende og dødcharmerende til at starte med. Men mange kvinder slår sig på ham. Find ud af om din date, kæreste eller longterm husbond er en Peter Pan.
De vigtigste tegn på at dit barn ersansestærkDu ved, at der er “et eller andet med dit barn“. Men du kan ikke sætte fingeren på det.
At dit barn er sansestærk kan vise sig på mange forskellige måder. Læs her de 15 vigtigste tegn.
Sådan skaber du selvdet du har brug forKender du følelsen af at du regnede med at du havde støtte fra en anden person – din partner, veninde, søster måske?
Men det skete ikke rigtigt. Hjælpen og støtten kom ikke.
Mange af os oplever skuffelser.
Lær hvad der skal til for, at du SELV kan skabe dét, du har brug for.
hvorfor vi harkonflikter i parforholdet?Hvorfor er det egentlig vi har konflikter i vores parforhold? Hvad er det der sker? Hvad trigger konflikterne? Få forklaringen – og kuren til, hvordan du undgår mange(!) konflikter med din partner.
Han var min soulmate. Nu er han væk
Jeg er så ulykkelig. Jeg føler ikke, at jeg kan leve uden ham. Han var min soulmate.
Sådan fortæller en kvinde, jeg havde en samtale med for nylig.TEMA: Kærlighed og Parforhold
Nej, kærlighed er ikke nok. Her er hvad der skal til
Hvorfor er det ikke nok bare at være helt crazy med hinanden? Mange går fra hinanden selvom, de faktisk er vilde med hinanden.TEMA: Kærlighed og parforhold
Tro på en mand når han fortæller dig dette
Kærlighed gør blind. Men den kan også gøre døv. Få her 13 ting som en mand kan fortælle eller vise dig. Og som du skal være opmærksom på.
TEMA: Kærlighed og parforhold
“AT VÆRE SELVKÆRLIG er en af dine allervigtigste opgaver her i livet. Selvkærlighed handler om at være din egen bedste og vigtigste ven. Altid. Uden undtagelse. Uden selvkærlighed bliver relationen til os selv og til andre oftest problematisk, smertefuld og grå. På KvindeUniverset gøder, vander og træner vi selvkærlighed. Så vi kan høste lidt hver eneste dag. Vær med….”
Mette Møller Madsen
Selvkærlighed indefra
Giv dig selv dét, du har brug for
Hvad er mon dit kærlighedssår?
Vi har alle kærlighedssår. Og dem der opdager deres kærlighedssår og som tør kigge på det, vil opleve betydelige ændringer i deres relationer.
TEMA: Skab personlige forandringer
Lad aldrig din oplevet sorg og smerte være forgæves
Hvordan vender du din smerte og erfaring til skaberkraft?
TEMA: Skab personlige forandringer
9 måder at gå GREY ROCK overfor en narcissist
Når vi er pressede på en narcissists konstante manipulerende kommunikation, er grey rock metoden en vej ud af det overvældende bombardement. Men hvordan fungerer den?
TEMA: Den skjulte narcissist
gratis indefra trænin-ger
Vi ved det jo godt. Det er i os selv. Indefra. At vi skal skabe forandringer. Få gratis træninger, der kan udfordre dine vaner og ændre dit mindset. Så du kan skabe dit eget solskin.
Hvad er det egentlig du vil?
Din træthed, tristhed, indre uro stiller dybere end almindelig mandagsblues. Du er kørt fast. Og shopper løs med et rødglødende kreditkort. Eller spiser køleskabet tomt. Eller smider en skilsmisse på bordet. Men hvad skyldes det hele egentlig?
TEMA: Skab personlige forandringer
Sig aldrig dette til en narcissist
Narcisister tåler ikke at vi stiller spørgsmålstegn ved deres gøren og laden. Hvis du gør, har det altid konsekvenser for dig. Derfor kan det være en god idé at lære, hvordan du navigerer
TEMA: Den skjulte narcissist
Mange af os bøvler med kærligheden som single eller i et forhold. Bliv klogere på, hvordan du bliver gladere med eller uden en partner.
TEMA: Kærlighed og parforhold
Kig ind i vores store MorGuideEr du NOGENS MOR? Så hop over i vores TEMA MorGuiden. Her kan du finde råd og inspiration til hverdagen med unger og få nye indsigter om livet som mor. Vi sætter fokus på at stå stærkt i rollen som den mor, du gerne vil være.
TEMA: MorGuiden
Hvordan at stoppe op kan redde dit forhold
Hvad sker der egentligt, når vi stopper op? Tager en mental timeout. Og hvordan kan dét være med til at redde vores parforhold? Det er der en særlig grund til.
TEMA: Kærlighed og parforhold
Når vores parforhold ikke fungerer, er det på grund af denne ene ting
Har du et hav af parforhold bag dig? Er det som om at uanset hvem du indleder et forhold til, så ender det med at du går - eller også går din partner? Er du nysgerrig på, hvad pokker der sker i dine forhold?
TEMA: Kærlighed og parforhold
Han gik. Og du savner ham!
At blive forladt af en partner kan være ganske smertefuld. Så hvad gør du?
TEMA: Kærlighed og parforhold
Jeg samler på negative oplevelser. Det skulle du også gøre!
Rigtigt mange kæmper for at gemme negative hændelser, relationer og oplevelser langt væk. Men læs med her og se, hvorfor du (også) skal samle på alt det negative.
TEMA: Skab personlige forandringer
Det handler om selvkærlighed og selvrespekt
Selvimponering
Mini Guide
Stop over-tænkningLær hvordan du kan stoppe de drænende tanker, der er ved at overtage dig.
TEMA: Skab personlige forandringer
Din nøgle til at finde ny kærlighed igen efter at være såret
Lær hvad du skal gøre for at finde kærligheden igen.
TEMA: Kærlighed og parforhold
Hvilken kvinde går narcissisten egentligt efter?
Hvem er det, der er i risiko for at komme ind i narcissistens spind? Find ud af om - og hvorfor - du er i risikogruppen.
TEMA: Den skjulte narcissist
Stop med at søge din healing hos en usund person
Hvis bare han dog sagde undskyld. Hvis bare han forstod, hvor ondt det gør. Hvis bare han ville forstå, hvor godt vi ville have det hvis. Lær hvorfor du skal ændre dit mindset.
TEMA: Skab personlige forandringer
Hvorfor narcissisten så nemt kan forlade dig
Hvad er det der sker, når en narcissist går?
TEMA: Den skjulte narcissist
Kvindeuniverset
Psykologisk online univers med læsestof, råd og tips til dig, kære kvinde, der gerne vil skabe forandringer i dit liv.
Dyk ned i temaer som narcissisme, selvværd, kærlighed, relationer, parforhold, familielivet, dine rolle som mor, børnenes trivsel og den travle hverdag.
Til dig der...vil mere selvkærlighed
gerne vil op i energi
bedre relationer
et sundere parforhold
et mere harmonisk familielivDet handler om dig
om at sige ja, sige nej, om at søge opad, om at lære, forstå og indse, om at tage ansvar, sige pyt, være den kloge... men mest af alt handler det om at finde hjem til DIG . mette møller madsenimponer dig selv. hver dag.
Det handler om dig.
-
Lær de her 3 selvkærlige tricks
Læsetiden er: 3 minutterBehandl dig selv godt og kærligt. Ja, men… hvordan gør man egentlig det?
Selvkærlighed og selvværd handler om at føle værdi…
værdi som den vi er. Et højt eller lavt selvværd kan skabe to meget forskellige tilværelser. Udfra vores høje eller ikke så høje tanker om os selv, handler vi – og på den måde har et højt eller lavt selvværd utrolig stor indvirkning på vores liv.
Vores selvværd generes gennem livet af vores omsorgspersoner, af de ting vi oplever etc. Men selv hvis vi ikke er heldig at have et højt selvværd, kan vi faktisk gøre noget for SELV at højne det. Også som voksen!
Få her 3 enkle og kraftfulde øvelser, som kan booste dit selvværd – og vande din selvkærlighed.
1. Find hver dag noget, du er glad for i dit liv. Det er super vigtigt at få fokus på alt det, der er faktisk er godt i tilværelsen. Eksempelvis “Jeg er glad for, at jeg er god til børn”, “Jeg er taknemmelig for, at jeg har et godt hoved” eller “Jeg er lykkelig for, at jeg er en god menneskekender”. Eller “jeg er lykkelig for det hjem jeg har”. Uddyb gerne dine svar “Og det er jeg fordi…”.
2. Lad være med at sammenligne dig med andre hele tiden. Vi er mange, der dagligt dumper i. Tankerne kredser omkring, hvor heldig andre ser ud til at være. Hvor let det er for dem. Lad være med at sammenligne dig med andre. Stop det! Sammenligninger kan KUN gå galt. For ikke to mennesker i hele verdenen har samme forudsætninger for at kunne lykkedes med xyz. Derfor er det spild af tid og energi at sammenligne dig med andre, for du og de står aldrig i samme udgangspunkt. Aldrig.
3. Vær noget for andre. Det ER rigtigt. Vi bliver lykkeligere af at være noget for andre, hjælpe andre, få fokus væk fra os selv. Mange gange om dagen kan vi “være noget for andre”. Det behøver ikke være et stort projekt. Selv små handlinger kan booste dig og dit eget syn på dig selv – plus at det er sundt og dejligt at få fokus væk fra dig selv. Hjælp folk på din vej. Smil til kassedamen. Brug et par minutter på at snakke med ekspedienten i forretningen. Rum dine børn, partner, kollega, når du kan se, at de kæmper.
Skab dit eget solskin.
Det handler om at se kærligt på os selv – og andre.
Du vil muligvis også synes om
Kunsten at gribe dig selv
Og hvad så, hvis du ikke har lyst til at tilgive?
-
Kunsten at gribe dig selv
Læsetiden er: 2 minutterMestrer du den?
Kan du gribe dig selv, når du bliver ramt på følelserne, selvværdet, drømmene?
Kan du gribe dig selv efter et brud fra en partner, efter en fyring, en hård skilsmisse, en on going kaos-tilstand med din eks over jeres delebørn, et dødsfald… eller måske er der ikke noget specielt. Blot en følelse af at tilværelsen er op ad bakke.
Mange af os har aldrig sådan rigtigt lært, hvordan vi bedst og kærligst griber os selv i svære situationer.
I stedet har vi lavet (ubevidste) overlevelsesstrategier, som vi tror “will do the job for us” (klare vores indre smerte og sorg). Vi kaster os over chokoladebarer, shopper, bliver arbejdsnarkomaner, dyrker ekstremsport så kroppen er ved at bukke under, gemmer os under den trygge dyne, trøstespiser, har relationer som er usunde for os, taler grimt til os selv, får ikke sat gode grænser, har måske sex med mænd, vi egentlig ikke ønsker.
At kunne gribe os selv er en kunst.
Ikke alle kan den. Men alle kan lære den.
For det handler om at finde en strategi for dig, som virker. Og som du kan finde frem, når du oplever dig selv i frit fald. Følelsesmæssigt.
Så kan du gribe dig selv?
Hvad er DIN gribe-strategi?
Pas på dig
b
Du vil muligvis også synes om
Og hvad så, hvis du ikke har lyst til at tilgive?
Lær de her 3 selvkærlige tricks
