-
3 minutters introduktion til den kvindelige narcissists adfærd
Læsetiden er: 6 minutterNarcissisme kan se ud på flere forskellige måder, og der er også forskel på, om du står overfor en kvindelig eller mandlig narcissist.
Den mandlige narcissist er typisk åbenlyst dominerende, mens den kvindelige narcissist være mere subtil, social strategisk og følelsesmæssig manipulerende. Det gør hende sværere at gennemskue – og ofte langt mere belastende for dem, der lever tæt på hende.
Lad os i denne artikel dykke ned i de almindeligste kendetegn plus se på, hvordan hun opfører sig som partner, ekspartner, mor og veninde samt hvordan man kan beskytte sig selv i relationen.
Kendetegnene
De vigtigste kendetegn hos kvindelige narcissister:
1. Hun er social dygtig – udadtil
Charmerende, velformuleret og ofte vellidt i omgangskredsen og svigerfamilien.
Kan fremstå omsorgsfuld, empatisk og hjælpsom
Har et stærkt behov for at blive beundret og anerkendt.
2. Hun bruger følelser som magt
Offerrollen er et af hendes stærkeste værktøjer
Hun kan græde, blive vrede, indsmigere sig, gaslighte eller skabe drama for at få sin vilje
Hun skifter mellem varme og kulde for at skabe usikkerhed hos familie, børn og omgangskreds.
3. Hun har et skrøbeligt selvværd bag facaden
Hun tåler ikke kritik
Hun tåler ikke konkurrence
Hun bliver let jaloux (også på sine egne børn!)
Hun føler sig hurtigt truet
Hun har meget svært ved at tage ansvar for egne fejltrin
4. Hun kontrollerer gennem relationer
Hun bruger skyld, skam og tavshed som kontrol
Hun kan isolere partneren fra familie og venner
Hun har behov for at være centrum i alle relationer
Hvordan er hun som hustru?
I starten kan hun være sjov, intens, kærlig og opmærksom. Men efterhånden ændrer dynamikken sig.
Som kone kan hun være:
Kontrollerende: Omkring hende i familien hersker der en stemning af, at ingen orker at gå imod hendes ønsker og derfor er der ofte en hyper-opmærksom, ufri eller anstrengt stemning i hjemmet.
Kritisk: Intet hendes partner gør er godt nok, og han føler sig ofte forkert. Det kan være, hvordan opvaskemaskinen skal fyldes eller hvordan hans tøjstil eller kropsbehåring burde se ud.
Misundelig og jaloux: Narcissister er notoriske misundelige og jaloux. Og det kommer til udtryk i nære relationer som veninderne, hvor hun kan være jaloux over deres udseende eller levevis, eller når veninderne “har købt hus før os, fået børn før os, rejser på spændende ferier, har flere penge, bor i flottere hjem“.
Hun er også jaloux på sine egne børn. Og modsat en sund og kærlig mor, har hun svært ved at undertrykke denne del af sig selv særligt jo ældre børnene bliver og dermed bevæger sig ind i voksenlivet, hvor de bliver en større konkurrent på ungdommelighed, udseende, livsglæde, muligheder i tilværelsen. Hun kan også være jaloux på sin mand. På hans løn, jobsituation, at hendes mand har en tæt sammentømret familie, at hans søskende har gjort det godt økonomisk eller karrieremæssigt eller at han “tillader sig” at slappe af på sofaen lørdag eftermidag til en håndboldkamp.
Humørsvingende: Partneren går på æggeskaller, fordi hun ofte skifter sindsstemning. Lige fra glad, ligetil og kærlig til overreaktioner, fordømmende, afvisende og kold med små skift i hendes adfærd, ord og nonverbale signaler.
Emotionelt krævende: Det kan være vanvittigt krævende at være gift med en kvindelig narcissist, fordi hun formår at få meget til at handle om hende. Det sker oftest subtilt, når hun bruger værktøjer som offerkortet, hot and cold, gaslighting, manipulation og triangulering. Manden ser det måske ikke klart, men han oplever ofte at drømme sig et andet sted hen eller at være drænet og går rundt med en forsvarsskjold det meste af tiden.
Offerrolle-søgende: Hun bruger åbenlyst og subtilt sin (dårlige) barndom eller sine (dårlige) familiære relationer som undskyldning for, at han må ikke presser hende, at hun kan få det som hun ønsker det, og for at han ikke skal stille krav til hende.
Hun kan fremstå kærlig og ovenpå udadtil, men bag lukkede døre er hendes mand ofte udmattet, forvirret og følelsesmæssig drænet af hendes adfærd.
Hvordan er hun som ekskone?
Når forholdet slutter, ændrer hendes strategi sig, men mønstrene fortsætter.
Som ekskone kan hun:
Omskrive historien: Hun fremstiller sig selv som offer og partneren som skurken.
Bruge børnene som våben: Hun kan manipulere, skabe splild eller sabotere samvær. Selv voksne børn kan hun bruge mod manden, men det foregår så subtilt og ofte bag hans ryg, at han ikke ænser det.
Søge hævn: Ikke nødvendigvis direkte, men gennem rygter, drama eller social udskamning via børn, familie, svigerfamilie, omgangskreds og lokalsamfundet.
Fortsætte kontrollen: Selv efter bruddet forsøger hun at styre partnerens liv særligt gennem fælles børn samt gennem hot and cold adfærd, hvor et samarbejde dermed bliver på hendes præmisser.
For mange er tiden efter bruddet mindst belastende end selve forholdet, særligt når der er delebørn involveret.
Hvordan er narcissisten som mor?
En kvindelig narcissist kan være en kompleks forælder. Hun agere meget troværdigt i sin kærlighed til sine børn, men ofte på en måde, der handler mere om hende end om børnene.
Som mor kan hun:
Favorisere subtilt eller åbenlyst ét barn (the golden child)
Bruge børnene til at få opmærksomhed fra omverdenen
Overinvolvere sig i børnenes liv, men uden reel følelsesmæssig forståelse eller respekt for dem.
Have svært ved at mærke grænser, med mindre det handler om hendes egne behov
Gøre børnene ansvarlige for hendes følelser
Involvere sine børn i hendes følelsesliv på en uhensigtsmæssig eller ligefrem traumatisk måde.
Udvise en jaloux adfærd overfor sine børn.
Børnene vokser således op med skyld, usikkerhed og et strækt behov for at “passe på mor”, fordi hun i hele deres barndom har udsat dem for disse manipulernede greb.
Narcissisten som veninde
I veninde-relationer kan hun være både fantastisk og udmattende.
Som veninde kan den kvindelige narcissist:
være charmerende
være dybt loyal – så længe hun får noget ud af relationen
blive voldsomt jaloux, hvis veninden har succes
“skabe en scene”, hvis hun sig forbigået
trække sig brat, hvis hun føler sig overset eller ikke i centrum.
Mange kvinder til en narcissistisk veninde føler sig ofte forvirret og drænet af, at der ofte udspiller sig følelsesmæssige dramaer i både lille og stor skala.
Gode råd til din overlevelse i relationen med en kvindelig narcissist
At være i en relation til en kvindelig narcissist kræver klare strategier.
Her er de vigtigste:
1. Sæt tydelige grænser
Sig nej uden forklaring. Kort, roligt og med neutralt tonefald. Uden følelsesmæssig udbrud. Gentag dig, hvis narcissisten ikke hører efter.
2. Tag ikke hendes reaktioner personligt
Det er let at blive ramt på vores følelser, når vi har med narcissister at gøre. Men det er vigtigt at vide og holde fast i, at narcissisters adfærd intet med dig har at gøre. Uanset hvad de ende måtte sige eller gøre, så er en narcissists ageren udelukkende et greb for at få en følelsesmæssig reaktion fra dig, som hun så voldsomt har brug for for at kunne regulere sig selv.
3. Dokumentér alt, hvis der er børn
Særligt vigtigt ved samvær, aftaler og kommunikation
4. Undgå følelsesmæssige diskussioner
Hold dig til fakta. Narcissister drives i drama, ikke i logik. Og hun vil altid forsøge at hive dig med ind i scenarier, hvor du bliver følelsesmæssigt involveret.
5. Søg støtte
Venner, familie eller professionel hjælp kan være afgørende for at holde sig ovenvande i disse giftige relationer. Eller for at komme godt ud på den anden side af en relation til personer med narcissistiske karaktertræk.
6. Overvej minimal kontakt
Hvis muligt:
Gør dig neutral og kedelig (Grey Rock Metoden)
Kun praktisk kommunikatin
Ingen følelsesmæssige reaktioner
En kvindelig narcissist er ikke ond, men hendes adfærd kan være dybt skadelig på dem omkring hende. Jo bedre man forstår mønstrene, desto lettere bliver det at beskytte sig selv og skabe et liv med ro, stabilitet og sunde relationer.
Pas på dig
