Sender beskeder: Hun sender sms’er eller mails med små anklager, bekymringer, forespørgsler om hjælp eller lån af ting, praktiske spørgsmål eller hun sender ham fotos fra deres tid sammen. Hun er ikke ude efter en romantisk relation med ham. Dette har altsammen til hensigt at præge, fastholde og manipulere eksmandens ageren, følelser og tanker, så han “gør som hun ønsker”. Det handler om dominans og krampagtigt at forsøge at vedlige holden hendes magtposition.

Sociale medier: De sociale medier er et uvurderligt værktøj for en narcissist. Og det er der flere grunde til.

Her kan hun følge med i alt, hvad eksmanden foretager sig, liker og kommenterer, hvem han er og bliver venner med. Det samme gælder for hans familiemedlemmer – hendes tidligere svigerfamilie. Hun har altså gennem de sociale medier et usynligt greb om sin eksmand, når hun kan følge med i hans online tilværelse. 

På de sociale medier kan hun også like hans opslag eller hans families opslag. Eller deres fælles venners opslag. Og på den måde sørger hun for, at eksmanden forbliver præsenteret for hendes gøren og laden. Hun kan sende signaler til hans nye partner ved at like hans opslag. Eller hun kan blokere hans nye partner, hvorved hun kan lege, at den virkelige verden ikke eksisterer. Og samtidig subtilt vise sin eksmand, at hun på ingen måde er tilfreds med, at han har tilladt sig at komme videre.

Narcissister bruger ogs¨de sociale medier til at sende signaler eller rettere opråb om dig selv. Eksempelvis kan en ekskone lave opslag med billeder, hvor hun er på ferie, til koncereter, drikker vin med veninder eller er i motionscenter. Dette er en måde at få opmærksomhed på. Se mig, jeg laver det og det. Se hvor godt jeg har det. I et håb om gøre eksmanden jaloux eller vise fælles venner, at hun har overhånden. Men hun kan også fiske efter medlidenhed, når hun laver opslag, der smager af offerrollen. “Jeg er alene og forladt”-billeder, som subtilt skal give eksmanden skyldfølelse. Eller vise fælles venner at hun er den sårbare part.

Uanset hvad du ser fra en narcissist på de sciale medier, er alt et forsøg på at manipulere og trække i narcissistens retning, så hun får sin agenda igennem: magt og opmærksomhed.

Praktiske undskyldninger: Hun finder på små ting, som hun bruger til at fastholde kommunikationen. Det kan være fælles gaveindkøb til endda voksne børn, lån af alt lige fra forhåndværende fælles bil til steamingtjeneste, brug for hjælp til at reparere hendes cykel eller måske kan hun ikke finde ud af koden til hendes mail eller at få downloadet en app rigtigt.

Hun smider med jævne mellemrum små kroge ud, som hun håber eksmanden bider på, velvidende at hun helt sikkert og udemærket kunne have fundet en anden løsning selv. Det handler om den magt, der ligger i, at eksmanden bider på hendes kroge, som hun svøber ind i venlighed, omsorg, nostalgi eller offerret, der siger “hjælp mig, jeg er har brug for din hjælp”.

Drama og kriser: Hun kan skabe eller overdrive problemer for at trække ham ind i en rolle som “redder” eller “skyldig”. Det kan være, at hun siger til sin eksmand, deres fælles børn eller hendes tidligere svigerfamilie, at hun har det dårligt. Dermed fisker hun efter en kontakt fra sin eksmand, der skal få dårlig samvittighed og komme at redde hende.

Det kan også være, at hun bruger børnene til at trække eksmanden med ind i en situation. Som hun mener, at både mor og far skal være med til at løse. Men som man ret beset ikke behøver være både mor og far til, når man ikke længere lever under samme tag.

Et yndet sted hvor den kvindelige narcissist kan bruge drama og kriser er, når manden får en ny partner. Her vil narcissisten gøre alt for, at den nye partner bliver holdt udenfor. Det kan narcissisten gøre ved at skabe drama. True med at skabe drama. Spille offer og sårbar. Særligt hvis det var eksmanden, der gik ud af ægteskabet, vil hun forsøge at benytte denne strategi, hvor hun manipulerer eksmanden til at få medlidenhed.