• Kærlighed og parforhold

    Taler du hans kærlighedssprog?

    Super, så fik du igen et kostbart smykke af din kæreste. Det er jo sødt nok… men du bliver ikke glad. For i virkeligheden ville du hellere give en million for at have ham en hel weekend for dig selv på et dejligt hotel med nærvær, kram og dybe samtaler.

    At kende og tale hinandens kærlighedssprog er et af de mest effektfulde redskaber, vi kan have til at opnå succes i vores parforhold.


    Der findes 5 forskellige kærlighedssprog. Hver især giver og modtager vi kærlighedserklæringer på 1-2 af disse 5 kærlighedssprog. Men det er langt fra sikkert, at din partner har samme kærlighedssprog som dig – og det kan give store udfordringer, hvis I ikke kender og har fokus på den del af hinanden. For vi kan ende med at sidde uforløst med en oplevelse af ikke at være elsket og værdsat af vores partner, hvis denne udsender kærlighedserklæringer på et sprog, vi ikke forstår og taler. 

    Men hvis vi forstår hinandens kærlighedssprog, kan vi møde hinanden et helt andet sted, hvor vi føler os set og mødt med dét, der betyder noget for os.


    De 5 kærlighedssprog er:

    1. Ord – Du holder af at modtage ros, kærlige ord og anerkendende ytringer.

    2. Tid – At tilbringe tid sammen er vigtig for dig. Det kan være hjemlig hygge, ture i skoven, fælles sportsaktiviteter, paraftener, etc.

    3. Berøring – Fysisk berøring og kontakt er vigtig for dig. Et kys, holde i hånd, sidde tæt i sofaen, massage, sex,

    4. Gaver – Du føler dig elsket, når din partner har tænkt på dig og gjort sig umage for at købe noget, som du bliver glad for.

    5. Tjenester – Du bliver lykkelig, hvis din partner gør noget for dig, f.eks. køber ind, tømmer opvaskemaskinen, fylder benzin på bilen, tager børnene med på legepladsen eller hvis han hjælper dine forældre med at male huset.


    Hvilket kærlighedssprog er dit – og hvilket er din partners?

    Tag en snak omkring jeres kærlighedssprog – og fortæl, hvad der er vigtigt for jer hver især ❤️

  • Kærlighed og parforhold

    Din nøgle til at finde ny kærlighed efter at være såret

    “Jeg har ikke lyst til at date mere. Alle mænd er nogle idioter. Alle dem jeg møder vil alligevel ikke hele pakken, når det kommer til stykket. Alle mine dates har været useriøse. Jeg orker ikke lede efter en ordentlig kæreste mere“. 

    Disse sætninger stammer fra en lille håndfuld kvinder, der har været i forhold, som er blevet forladt og som nu er ude på datingmarkedet igen.

    De ønsker sig brændende en ny kærlighed. Men det har vist sig at være et svært projekt.

    Er du en af dem?


    Så har jeg her en nøgle til at finde et godt sted at stå.

    Her er hvad der skal til, når du gerne vil lukke en ny mand i dit liv.

    Du skal besøge hende i spejlet. Tage en god snak med hende.

    Stille dig selv disse spørgsmål. De er nøglen.

    Er jeg egentlig – virkelig – parat til en ny mand? Eller er det min sorg og mit savn, der skubber mig (for tidligt) ud på datingmarkedet? Hvis dét er sandt, så VIL det ikke lykkedes. Så skal det ikke lykkes for dig. Så må det ikke lykkes for dig endnu. Ikke førend at du er parat. 

    Holder jeg alle mænd op mod det alt for lyserøde glasbillede, jeg med tiden er kommet til at gøre min ekspartner til? Er jeg kommet til at gøre vores parforhold til langt mere fantastisk, end det i virkeligheden var? Har jeg glemt at se realistisk på mit tidligere forhold og partner?  Og kan det på den måde være alt for svært for dig at se potentialet i en hvilken som helst ny mand? Og er det for svært for en potentiel ny mand overhovedet at komme ind til dig?

    Ved mit indre egentlig, hvad jeg søger? Når vi skal ud at søge ny kærlighed, kan vi være tilbøjelige til at søge efter “det vi plejer”. Eller søge efter noget helt nyt “for nu skal jeg ryste posen”. Eller bare drive rundt i dating-land, som et vildfaren stykke tømmer, fordi du er skrupforvirret. Så har du egentlig tænkt over, hvad du søger? 

    Vær nysgerrig på, hvad du fik ud af dine seneste forhold. Kig kærligt og nøgternt tilbage på dit forhold – og træk viden ud af det. Måske skal du kigge på alle dine forhold, hvis du har flere bag dig. Gå dybt og se på, hvad der fungerede og ikke fungerede. På dén måde tvinges du til at forholde dig til hvilke ting, hvilke egenskaber, hvilke elementer du ønsker at have i dit næste forhold. Og hvad du ikke ønsker skal med videre.

    Nøglen til at finde en ny kærlighed efter et knust hjerte, er at vide hvornår tiden er moden. Og være i ro med, hvad du søger. Først da kan du gå ud og møde ham, der synger samme melodi som dig. 

     ❤️

  • Kærlighed og parforhold

    Forstå hvorfor du er i et giftigt forhold

    Hvorfor er du sammen med din partner? Ved du egentlig det?

    Jeg ved, det er lidt provokerende at spørge om. For du er da sammen med ham, fordi du elsker ham. Fordi han er den eneste ene. Fordi det altid skal være jer.

    Men hvorfor er du egentlig sammen med ham?

    I et giftigt og usundt parforhold prioriterer vi selve forholdet (altså selve relationen) 

    I et sundt parforhold prioriterer vi 3 helt grundlæggende ingredienser. Nemlig tillid, respekt og kærlighed.

    Giftige forhold er ikke det samme som at være i relation til en giftig partner. Giftige forhold handler om, at vi – begge parter – tillader at sænke barren for, hvordan vi egentlig ønsker at blive behandlet. Og hvordan vi egentlig ønsker at behandle andre. 

    Giftige forhold opstår, når vi kommer fra et sted med laveste fællesnævner. Når vi bærer alt vores l*ort fra fortiden med ind i forholdet. Når vi er sammen, fordi vi i virkeligheden ikke har mod til andet. Når vi er sammen, fordi den anden “skal gøre os hele”. Når vi smørrer vores issues og traumer ud over forholdet. Når vi projicerer alt vores eget over på den anden. 

    Først når vi indser, at vi ikke kan bringe sundt ind i et forhold. Førend vi har ryddet op i vores eget. Kan vi få det, vi allermest søger. Nemlig den hele kærlighed. Den hele relation.

    Hvad bærer du rundt på i dit forhold?

    Hvad skal du slippe for at få et sundt parforhold?Når i i

  • Kærlighed og parforhold

    Sådan finder du svaret: Vil din date have børn?

    Løber du kontant ind i mænd, du ikke rigtigt ved, hvor du har? 

    Ind i mænd, der er svære at tæmme? Som er urolige? Som ikke liiiige ser du? Ikke lige har tid? 

    Og er dit modtræk at ase og mase på?

    Kontakte ham endnu mere? Prøve at fange hans opmærksomhed? Indfange ham?

    Stop. Stop med det.

    For kære dig, når du skal anstrenge dig, slå krøller på dig selv. Så er han ikke den rigtige.

    Du bruger af dig. På en uhensigtsmæssige måde. Når du skal bruge så meget energi på at få en mand. Til at se dig.

    En mand for dig, skal se dig. Uden at du strækker dig længere end, hvad der er rigtigt for dig. 

    Så hvad skal du gøre?

    Lad ham være. Lad ham gå. Giv slip. 

    Relationer skal ikke være en kamp. Relationer skal ikke være frustrationer, bekymringer og ondt i maven. Der må gerne være gnister og ild, men må den gode måde. Det må ikke være en følelsesmæssig kamp at være i. Du må ikke føle usikkerhed. For med usikkerhed som en trofast følgesvend siver din energi og dit værd.

    Så hvad gør du?

    Du lader dem gå, der skal gå. 

    Det kan være hårdt. Men det er ikke svært. For du ved inderst inde godt, at det er rigtigt at lade dem gå, der skal gå.

     gen igen er du ved at gøre dig klar til en date. Tankerne kører rundt, for du vil gerne snart have et forhold, der holder – og hvor familie og børn er en del af fremtidsdrømmene.


    Mange oplever, at de bruger alt for længe på at finde ud af, om HAN “er til noget”, når det gælder seriøse planer som f.eks. at stifte familie.

    Men der findes nogle helt simple tricks til, hvordan du bliver klogere på ham, du sidder overfor:

    1. Spørg ind til hans passion. Hvad drømmer han om? Hvis han fortæller dig, at han super gerne vil rejse verden rundt de næste mange år eller drømmer om at have hjemmefra-arbejdsplads på en thailandsk badestrand, mens han surfer i bølgerne i eftermiddagspausen, så er han nok ikke den mand, du leder efter.

    2. Spørg ind til hans familie, hans forhold til hans familie og hans familiehistorie. LYT til hvad han fortæller dig. Gemt i hans svar ligger DIT svar. Hvad og hvordan han fortæller, giver dig rigtigt mange nyttige informationer, som du kan bruge i din vurdering af, hvad det er for et menneske, du sidder overfor.

    3. Fortæl om dine børn, din søde niece eller din egen barndom og se, hvordan han reagerer. Vis evt. et billede af din lille pode. Hvis du fokuserer på det svar, du får, vil du kunne vurdere, om han er en familiemand.

    Prøv at stille disse spørgsmål – og lyt til svarene… og bliv klogere på kort tid ❤️

  • Kærlighed og parforhold

    Løber du efter dem, der ikke vil dig?

    Løber du konstant ind i mænd, du ikke rigtigt ved, hvor du har?

    Ind i mænd, der er svære at tæmme? Som er urolige? Som ikke liiiige ser dig? Ikke lige har tid? 

    Og er dit modtræk at ase og mase på?

    Kontakte ham endnu mere? Prøve at fange hans opmærksomhed? Indfange ham?

    Stop. Stop med det.

     

    For kære dig, når du skal anstrenge dig, slå krøller på dig selv. Så er han ikke den rigtige.

    Du bruger af dig. På en uhensigtsmæssige måde. Når du skal bruge så meget energi på at få en mand. Til at se dig.

    En mand for dig, skal se dig. Uden at du strækker dig længere end, hvad der er rigtigt for dig. 

     

    Så hvad skal du gøre?

    Lad ham være. Lad ham gå. Giv slip. 

    Relationer skal ikke være en kamp. Relationer skal ikke være frustrationer, bekymringer og ondt i maven. Der må gerne være gnister og ild, men må den gode måde. Det må ikke være en følelsesmæssig kamp at være i. Du må ikke føle usikkerhed. For med usikkerhed som en trofast følgesvend siver din energi og dit værd.

    Så hvad gør du?

     

    Du lader dem gå, der skal gå. 

    Det kan være hårdt. Men det er ikke svært. For du ved inderst inde godt, at det er rigtigt at lade dem gå, der skal gå.

     ❤️❤️❤️Opbyg

  • Kærlighed og parforhold

    Vil du have et stærkere parforhold?

    Der kan være mange årsager til, at ét par har det vidunderligt sammen, mens et andet oplever, at der er rigtigt meget negativ mellem dem.

    Hvad er det, de succesfulde par kan?


    Jeg har her samlet 5 mindsetssom kan være med til at skubbe parforholdet i en stærk og positiv retning.

    1. Ofte bliver en lille irritation over din partners adfærd over tid til en generel irritation og frustration. Men din partner er ikke perfekt. Og hvad så? Vis at det er ok, og at du elsker ham – osse selvom, du nogle gange tænker arrrghhh…. Hav fokus på alt det positive.

    2. Din partner kan ikke gøre dit liv fuldendt. Dit parforhold bliver stærkere, hvis du sørger for at få en del af din energi fra veninder, arbejde, hobbies eller fritidsinteresser.

    3. Vi får som regel det ud af vores parforhold, vi putter ind i det. Gør dit parforhold til en vigtig prioritet, og vand det godt.

    4. Opbyg en mental kærlighedsbank. Heri sætter du ind på kontoen, når der er overskud, og parforholdet går godt. Og træk lidt på kontoen i hårde tider. Det vil med andre ord sige, at er vi kærlige og forstående overfor hinanden og derved opbygger et følelsesmæssigt overskud i parforholdet, kan det bedre overleve, hvis vi lander i problemer (stress, sygdom, fyringer, økonomiske udfordringer etc.)

    5. Kærlighed er et verbum, ikke et navneord. Gør kærlighed til HANDLINGER. Listen over kærlige handlinger, der vil glæde din partner er sikkert uendelig. Vis – med handling – at du vil ham. Selv bittesmå detaljer i en travl hverdag kan være nok til, at I rykker jeres forhold et stort skridt i en stærk retning.

    Hvad gør du for at skabe et stærkt parforhold? ❤️❤️❤️Opbyg

  • Kærlighed og parforhold

    Hører du efter de røde flag?

    Du ved de der røde flag, som kan vise sig i starten, når du møder en mand.

    Det kan være ting, han siger, gør, vil eller har planer om, som du ikke er vild med. Som du undrer dig over. Eller du har måske en underlig fornemmelse af, at hans ord og handlinger ikke stemmer overens. Eller du har sådan en udefinerbar uro i maven. 

    Særligt hvis vi er et sted i underskud, vælger vi at ignorere blinkede advarselslamper i starten af et forhold.

     

    Men… der er rigtigt mange gode grunde til at holde hovedet lidt koldt i den første tid, du dater. Hav din opmærksomhed på hans handlinger og de ting, han siger – og hvordan din mavefornemmelse reagerer på dem.

    For det viser sig, at det som vi havde udfordringer med at acceptere i starten af forholdet (men som vi valgte at ignorere), også er dét, der kommer til at give forholdet dødsstødet senere hen. Så hvis han f.eks. har svært ved at finde tid i kalenderen til dig i starten, vil han sandsynligvis OGSÅ længere henne i jeres forhold have svært ved at give dig og jeres forhold tid og fokus. Eller hvis han ikke “vil bestemmes over”, kan I få svært ved at finde fælles mål og retning i jeres forhold. Eller hvis han aldrig har haft børn, altid har levet en single-livsstil og din fornemmelse siger dig, at han er mest lever en egoisttilværelse. Vær på vagt overfor hans charmerende tale omkring, hvor god en bonusfar han vil være for dine børn. Det KAN være en salgstale og intet mere end det.

    Og sidst men ikke mindst. Så stop med at “retfærdigøre”, lave undskyldninger og forklaringer i dit eget hoved over din dates holdninger og handlinger, hvis de ikke stemmer overens med dine værdier.

     

     

    Lad dit indre system arbejde. Mærk efter. 

    Sig aldrig ja, hvis det er sundest for dig at sige nej.

    Og hav mod til at gå videre, når dét er det bedste for dig ❤️

  • Kærlighed og parforhold

    Her er dit vigtigste datingtip

    Der findes et hav af datingtips

    Nogle mener, at man skal mødes så hurtigt som muligt. Ikke så meget online snak. Andre mener, at sex på første date er et no go. Nogle siger “go for it”. Andre igen mener, at du skal huske at gå hard core efter din must-have-liste “Min. 185 cm., god økonomi, max 50 år, skal kunne lide at løbe marathon, ingen børn”. Fortsæt selv listen over de lange velmenende datingråd, du sikkert har modtaget gennem tiden.

    Alle råd er givet for, at vi skal møde vores udkårne.


    Men der finde ét råd som topper alle andre råd. 

    Et råd som er simpelt og lige til. Hvis vi tør. For det kræver mod at sige “nej tak” til en mand, hvis vi har været på alt for mange dates uden held, hvis vi er bange for at blive såret hen ad vejen, hvis vi tror, at der er alt for langt mellem “de gode mænd”, hvis vi har været single meget længe etc.

    Dette råd handler om at lytte:

    “Du skal lytte til din mavefornemmelse. Hvordan føles det at være i selskab med ham. Hvad siger din mave? Din mave siger altid noget, men det kræver, at vi tør lytte. For tegnene, du ignorerede i starten, VIL at blive dem, der er årsag til, at forholdet braser til sidst”.

    Vi ved med det samme. Allerede efter første date. Dybt i vores mavefornemmelse, om han er god for os – eller om han er bad news”.

    Ignorer det ikke. 

    ❤️

    Skærmbillede 2020-06-19 kl. 13.37.16
  • Kærlighed og parforhold

    Blev jeg lige ghostet?

    Hvad sker der liiiige?

    Du har været i kontakt med en fyr. I har skrevet sammen. Måske været på et par dates. Eller I er måske begyndt at ses.

    I holder kontakten online. Men pludselig sker der noget. Ud af det blå hører du intet fra ham. Han svarer ikke på dine beskeder eller opringninger. Linien er død. Og du har ingen anelse om, hvad der skete

    Ghosting er et moderne fænomen, som særligt ses i datingverdenen. Og det beskriver de situationer, hvor en person forsvinder fra den ene dag til den anden, uden nogen forklaring. Han/hun er simpelthen pist borte.

    De fleste, der udsættes for ghosting bliver forvirrede, kede af det, ulykkelige, vrede etc. Forståeligt nok. De prøver at finde hoved og hale i, hvad pokker der foregår. Og der går en masse energi på at prøve at få kontakt til ham, få en forklaring, få ham tilbage.

    Men stop! Stop med det. Når en person ghoster os, er den ikke længere. Ham, du kommunikerede med, er ikke ham, du skal have eller være sammen med.

    Her er mit trick til dig:

    Se hans ghosting som et rødt flag. En advarsel. I stedet for at jagte et “hvorfor??”, så se hans ghosting som en hjælp til dig om, at han ikke er værd at bruge din energi eller tid på. Hans ghosting afslører ham og hans person. Og vil du egentlig have en person, der agerer på denne måde? Nej, vel?

    Og tag aldrig ghosting personligt. Det handler KUN om den person, der ghoster. En ghoster afslører ved denne handling en hel masse om hans personlighed, værdier, moral etc. Se derfor ghosting som en vigtig information om et andet menneskes adfærd. Ikke andet.

  • Kærlighed og parforhold

    Når han går…

    Når han går…

    At blive forladt kan være rigtigt hårdt. Savnet kan næsten vælte vores verden. Og vi kommer nemt til at bruge enormt meget tid og rigtigt meget energi på at være ovre i vores ekspartner. På at være tilbage i tiden. Da vi var sammen. Med HAM.

    Men kære dig. Når han går, så lad ham gå.

    Det betyder, at du ikke skal være sammen med ham. Ingen – heller ikke dig – skal være sammen med en, der ikke vil os. 

     

    Prøv at smage på sætningen:

    Du skal ikke være sammen med en, der ikke vil dig.

    Punktum. Kærligt punktum.

     

    Prøv at kigge på ordene. Lige dér er der en mulighed for at blive mere bevidst om budskabet i sætningen. At vi  – selvfølgelig – ikke skal være sammen med en, som ikke vil os. Vi bliver opmærksomme på, at det jo næsten er naturstridigt at forsøge at holde fast… i en person… der er gået.

    Lad være med at analysere på, hvorfor han gik. Lige nu er det underordnet, selvom du sikkert føler trang til at optrævle alt for at forsøge at finde hoved og hale i “hvorfor?”. Vores tanker er fyldt med spørgsmål: Hvad skete der? Hvorfor gik han? Hvordan får jeg ham tilbage? Hvad laver han nu? Hvem er han sammen med? Var jeg ikke god nok? 

    Men kære dig. Stop. Det gør ingen forskel for dig. Om du bruger hvert et vågent øjeblik på at finde “hvorfor”. For han er gået. Og du skal ikke løbe efter en, der er gået. Aldrig-nogen-sinde.

     

    Accepter. Vær i det. Med værdighed.

    Du kan det. Fordi du skal.

    Punktum. Kærligt punktum.

     

    Skærmbillede 2020-06-19 kl. 13.37.16