|
 |
|
De fleste kvinder kender dette: "Inden julefrokosten skal jeg tabe 5 kilo", "På mandag stopper jeg helt med at spise slik" eller "Fra 1. januar vil jeg holde op med at ryge". Imidlertid oplever vi desværre alt for ofte, at vores mål bliver saboteret af frygten for at lave fejl, og dét kan afholde os fra i det hele taget at sætte os mål. Frygten kan lægge så voldsomt et pres på os selv, at vi må opgive på halvvejen - eller den kan skabe en fokusering på fejl og fiasko, som bliver et selvopfyldende profeti.
Men det kan faktisk lade sig gøre at sætte mål og springe ud i at forfølge dem. Du kan nemlig i stedet se dine mål som eksperimenter. Det vil sige, at i stedet for at se dine mål som vind/tab eller succes/fiasko, kan du se dem som eksperimenter.
I videnskabens verden er et eksperiment en metode, hvor man gennem forsøg ønsker at tilegne sig en dybere indsigt og viden om verden. Videnskabsfolk tilrettelægger og udfører eksperimenter - forsøg - for at finde ud af, hvad der sker, når man gør sådan eller sådan.
Man kan sige, at eksperimenter hverken lykkes eller mislykkes - de har blot et udfald, som fortæller noget om den proces, man har valgt at undersøge.
Læs nedenstående mål og eksperimenter op højt og opdag, hvordan de føles forskellige for dig. |
|
|
|
|
Succes ramme |
Eksperiment ramme |
|
|
|
Jeg vil være super fit og sund, spise nærende kost og se fantastisk ud i bikini. |
I de næste seks måneder vil jeg finde ud af, hvad der sker, når jeg undgår sukker, spiser masser af protein og dyrker regelmæssig motion. |
|
|
|
Jeg vil være rig |
I de næste 90 dage vil jeg finde ud af, hvad der sker, når jeg lader mit Dankort blive hjemme i skuffen og kun bruger kontanter og anvender 20 minutter om dagen på at forbedre min økonomiske sans. |
|
|
|
Jeg vil have egen succesfuld virksomhed |
I de næste tre måneder vil jeg opbygge fundamentet for min virksomhed, researche, lave handlingsplaner, undersøge praktiske forhold og networke. |
|
|
|
|
Selvom "succes ramme"-målene bestemt kan være rigtig spændende og motiverende, så indeholder de også en vis risiko for at aktivere frygten for fiasko. Selvfølgelig er det både særdeles gavnligt og vigtigt at sætte dig store, motiverende og inspirerende mål - og herefter kan du så overveje i stedet at se dem som "handlingsorienteret eksperimenter". Og hvorfor nu det? Fordi et eksperiment betyder noget andet. Formålet med et eksperiment er at opdage et eller andet. At lære noget om verden - og om dig selv.
Find noget som du ønsker at ændre på eller et mål, som du ønsker at opnå. Hvad sker der mon, når du ser det som et handlingsorienteret eksperiment? "Men hvad nu hvis det, som jeg er bange for skal gå galt, føles langt større end blot et "eksperiment?" tænker du måske. I de tilfælde har du måske brug for at kalde det noget endnu større. Hvad med "en opdagelsesrejse" eller "et eventyr"?
- Overvejer du at skifte job?
- Ønsker du at sige dit job op og sejle jorden rundt?
- Har du lyst til at starte din egen forretning?
- Vil du afslutte dit parforhold? Eller begynde et nyt?
Hvad sker der mon inde i dig - lige nu - når du tænker på ovenstående, som en opdagelsesrejse eller et eventyr? Hvilke muligheder giver det dig...?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Artiklen er udarbejdet i samarbejde med coach Steen Beck-Hansen.
Besøg beck-hansen.dk
|
|
|
|
|
|
|
|
|
