|
Jul og stress behøver ikke nødvendigvis at hænge sammen. Men mange af os oplever, at vi er ved at drunke i arrangementer, forventninger og gøremål.
Vi giver her 8 simple råd til, hvordan du kan styre uden om julestress.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Beslut dig for, at julen skal være en nydelse, ikke et ræs. Sug julestemningen til dig - i januar er det hele overstået. Tænd stearinlys, sæt stemningsfuld julemusik på og tænk over, hvad julehygge er for dig og din familie.
2. Overvej hvordan julen skal være, så du bedst kan nyde den. Skal den være, som den plejer at være? Er der noget, der skal ændres - i så fald hvad? Skal juletræet købes tidligere i år, eller ville det være rart, hvis gaveindkøbene var gjort senest den 18. december?
3. Indfør eventuelle juleændringer - bid for bid. Du behøver ikke at ændre alt i år - som regel går det i fisk, hvis man prøver at ændre alt på én gang. Selv små justeringer kan gøre en stor forskel.
4. Sig nej tak til arrangementer, der ikke er absolut nødvendige for dig. Flyt aftaler og arrangementer til januar måned. Sørg for at have dage helt uden et fast program, hvor du skaber plads til at gøre det, som du har lyst til.
5. Man behøver ikke skrive julekort til alle. Skriv kun julekort til dem, som du ved sætter ekstra pris på et. Benyt i stedet mails, sms eller Facebook til at sende julehilsner.
6. Julehyg sammen med dem, du holder af. Skab traditioner, arranger en fælles bage- og konfektdag, og sæt tid af til at hente juletræet sammen. Særligt for børn giver det en følelse af samhørighed og hygge, når familien har tid til at gøre ting sammen.
7. Undgå den dårlige stemning. Skru ned for dine juleforventninger. Slap af og se det positive, morsomme eller komiske i glemsomheder eller fejltrin. Gør hvad du kan for, at julen bliver hyggelig for dig og din familie.
8. Den nemme løsning er helt ok. Køb julegaver på nettet og få dem leveret indpakket til døren. Køb færdigdej til småkagerne og andet julebagværk i supermarkedet, så behøver du ikke stresse over at skulle lave dejen fra bunden.
Kilde: Stress Eksperterne
|
|
 |
|
