|
At være deprimeret er ikke det samme som at være ked af det. Har man en depression, er man ofte trist, har ingen energi eller lyst, og man lider af dårligt selvværd. Man kan have problemer med at sove, med at koncentrere sig, og man har ofte svært ved at forestille sig, at man nogensinde får det bedre.
Depressioner inddeles i lette, moderate og svære depressioner, alt efter hvor alvorlige de er. Knap hver femte, der får en depression, får kun sygdommen en enkelt gang, mens hver tiende får mere end ti depressioner i deres liv.
Årsager til depression
Man kan være mere eller mindre sårbar over for at få en depression. Sårbarheden kan skyldes såvel arv som de påvirkninger, man får gennem livet.
Det psykiske stress, som kan udløse en depression, kan f.eks. være et dødsfald eller en skilsmisse. Sygdommen kan også være en følge af, at man mister sit job, eller at man på anden måde udsættes for noget, der påvirker ens selvfølelse. Man har større risiko for at få en depression, hvis man bor alene eller har et alkoholmisbrug. Og risikoen stiger, desto ældre man bliver. Depressioner kan også udløses i forbindelse med forskellige fysiske sygdomme, f.eks. en blodprop i hjernen.
Depression er, når man
Er nedtrykt, trist og i dårligt humør.
Har fået mindre lyst til at foretage sig noget, og om man har mistet interessen for ting, som man tidligere interesserede sig for.
Føler at man hurtigt bliver træt og ikke har ret meget energi.
Har mindre selvtillid og lavere selvværdsfølelse end normalt.
Lider af skyldfølelse og bebrejder sig selv urimeligt.
Har problemer med at koncentrere sig eller oplever at man ikke kan tænke klart.
Er træt om dagen.
Sover mere eller mindre end man plejer.
Har mistet appetitten og har tabt sig.
Er begyndt at trøstespise og har taget på.
Har tanker om, at det ville være bedre, hvis man var død, at der ikke findes nogen anden udvej end selvmord, eller om man har haft tanker eller planer om at begå selvmord.
Søg altid læge straks du oplever blot få af ovennævnte symptomer. Enhver sygdom er lettere at behandle og komme igennem, når den behandles så tidligt som muligt!
Behandling af depression
Har du mistanke om, at du eller en du kender lider af en depression, er det vigtigt at søge læge, psykolog eller terapeut. Behandllingen vil typisk bestå af samtaler, terapi, psykoterapi eller medicin.
Forbyggelse
Som ved mange mange andre sygdomme er det også ved depression uhyre vigtigt, at man fører en sund og fornuftig livsstil. Det vil sige sund kost, en ordentlig søvn, motion, holde igen med alkohol m.m. Men det er lige så vigtigt, at man ser på sin mentale sundhed, herunder undgår stress og bekymringer og får løst problemer på en konstruktiv måde - i tide!
Kilde: Netpsykiater.dk
|
|
 |
|
