|
Grædende unger, der er kropmulige. Irritable og opgivende forældre. Mange børnefamilier kender til de kaotiske hverdagssituationer - fra hentning af børnene til aftensmaden er overstået. Velkommen til ulvetimen!
Vi giver dig her et par nemme tricks til, hvordan du kan undgå, at overgangen fra institution og skole til hjemmet bliver rolig og hyggelig.
Giv barnet et godt måltid ved 16-tiden. Børns små maver kan ikke rumme så meget, så sulten melder sig oftere end hos voksne, og derfor er børn naturligt skrupsultne ved hentning i institu-
tionen. Måltidet kan være rester fra gårsdagens aftensmad, brød, en sandwich, grøntsager m.m. Sørg for at det er mad, der giver en god mæthedsfornemmelse.
Du kan også forsøge dig med at have færdigtlavede retter i fryseren, som så varmes straks I kommer hjem - og som kan passe sig selv. Herved går der ikke længe inden aftensmaden er på bordet. I mellem tiden (max 15-20 min.) kan barnet få et mindre stykke grogt og mættende brød, en gulerød, frugt eller andet, som kan hjælpe på sulten i en kort periode.
Husk at riskiks, yogurt eller rosiner ikke mætter nok hos et sultent barn.
Også større børn i skolen kan have behov for et godt mellemmåltid midt på dagen. Giv derfor dit skolebarn både madpakke OG lækre og nærende mellemmåltider med i skoletasken.
Ulvetimen handler også om stress og jag, så sørg for at gøre overgangen fra instution/skole og hjemmet så blid som mulig. Skal der handles ind, sørg da for at give barnet f.eks. en bolle at spise, så også denne stund bliver uden stress og gråd. Derhjemme er det en god idé at sørge for at gøre det første kvarter så roligt som muligt. Giv hele familien tid til at falde ind i rytmen, sæt jer stille og roligt ned og hyg jer og vær tilstede sammen med barnet. Et kvarter uden telefoner, tv eller travlhed i køkkenet. Det er godt givet ud.
|
|
 |
|
