Kvindeuniverset - bøger og blade

Her er du: forside > bøger & blade > kvindeliv

Vi har samlet
de bedste bøger om
krop, sjæl, psykologi
wellness, veninder og job.

	Pigen i spejlet - En beretning om seksuelt misbrug Forfatter: Lonnie Liv Henriksen & Søren Flott Forlag: Gyldendal Bogen kan købes her Pigen i spejlet er hård læsning. Så er du advaret! Forfatter Lonnie blev som lille pige gennem længere tid systematisk misbrugt seksuelt af sin far. Som det så ofte er, var hun flov over det, hun blev truet til tavshed af sin far, men på et tidspunkt tog hun mod til at fortælle sin mormor om misbruget. Faren blev dømt og kom i fængsel, men hermed var Lonnies mareridt ikke ovre. De næste mange år røg hun ind i stofmisbrug, hun blev luder, rockertøs og ganske enkelt et rigtig dårligt liv. Men med imponerende viljestyrke valgte hun at rette op på sit liv, tage en uddannelse og sørge ordentlig for sine to døtre. Pigen i spejlet er en så hudløst ærlig og sine steder næsten så ubærlig en bog, at det ikke er til at fatte. Men samtidig er den så livsbekræftende, at man mere end én gang kniber en tåre. Og så er bogen ikke mindst et tiltrængt talerør for alle de mange børn og unge, der stifter bekendtskab med noget af det mest traumatiske - incest. Se interview med Lonnie Liv Henriksen Interviewet starter 11:58 minutter inde i udsendelsen.
	Generation Multiorgasme Forfatter: Charlotte Heje Haase Forlag: Lindhardt og Ringhof Bogen kan købes her Interessant job, lækkert hjem, selvudvikling, økologi og cafébesøg, netdating, den store kærlighed, storbyferier, Facebook, fantastiske børn. To-do-listen hos de 25-45-årige er lang. Og det hele skal være perfekt! Sociolog Charlotte Heje Haase har skrevet en super spændende bog om vores konstante sult efter mere... indhold, vækst og succes i livet. Hun tager udgangspunkt i sin egen tilværelse, hvor konstant raskløshed og den evige jagt og søgen efter noget bedre og mere rigtigt, bestemte hendes liv. Fantastisk bog med et interessant kig ind i en hel generations forsøg på at opnå noget så banalt som ro i sjælen. Se interview med Charlotte Heje Haase Interviewet med starter 17:40 minutter inde i udsendelsen.
	Lev livet selv - sådan bliver du lykkelig efter din skilsmisse Forfatter: Signe Wenneberg Forlag: Gyldendal Bogen kan købes her Signe Wenneberg er mest kendt som haveekspert, men hun er også blevet ekspert i et helt andet felt, nemlig hvordan man tackler en skilsmisse. Hendes bog handler om at miste fodfæstet og om at blive glad igen efter en skilsmisse. Måske gladere end du har været nogensinde før. Lykkelig er et stort ord, men du kan få et godt og festligt liv, efter du har mistet, det du havde. Lev livet selv viser dig, hvordan du kan skabe et positivt liv for dig selv og dine børn.Her er hvad du skal bruge: Nogle beslutninger om, hvordan du vil kommunikere. Nogle helt nye rollemodeller. Noget positiv psykologi. Et nyt motto. En masse tålmodighed. Et lavere ambitionsniveau i forhold til gulvvask, ukrudtsbekæmpelse og deltagelse i forældreaktiviteter. Noget rigtig god mad, der holder dig sund og rask. Plus lidt hjælp fra vennerne, noget at grine af, nogle fester, noget dans. Og så denne bog, der guider dig til at Leve Livet Selv uden bitterhed og med glæde. En skøn og inspirerende bog der handler om at kommunikere positivt og om at vælge at være lykkelig - også i de mest umulige situationer...
	Nynnes Dagbog 4 - Alt skal væk Forfatter: Lotte Thorsen og Henriette Lind Forlag: Politiken Bogen kan købes her Skønne neurotiske Nynne er tilbage - endelig! Og hun zig-zagger ned af tilværelsens vej på samme hovsa-hvad-var-lige-det måde, som hun har gjort i de foregående dagbøger. Her er ikke tjek på tilværelsen. Kan det virkelig være rigtigt, at man aldrig mere skal være vild med nogen? At man kan skræmme livet af folk til Halloween med en grå udvoksning og sorte rander under øjnene? Og er glans penis noget, man kan få i Illums Bolighus til jul? Måske ville det hjælpe, hvis von Trier klippede et par meter af ens underliv. Eller hvis man fik én på skrinet, så man røg hele vejen ud i Kødbyen. Glæd dig til en herlig bøg med pinlige, rørende og morsomme indslag, som vi er mange, der kender fra vores eget liv!
	Send mere sex Forfatter: Anne Grethe Bjerups Riis & Trine Appel Forlag: Politiken Bogen kan købes her Tandlæge Helene Sandholm synes selv, det kører for hende... Men en slibrig sms afslører hendes sexeventyr, og i løbet af et splitsekund bliver alt vendt på vrangen, og et tragikomisk skilsmissevanvid bryder løs. Med bedsteveninden Iben som kommentator på sidelinjen må Helene stå ansigt til ansigt med en eks-mand, der skaber sig som en 5-årig, en elsker med en meget stor vatpik, en løgnagtig papmor, tandlægeangste patienter og et stigende rødvinsforbrug, der skræmmer børnene væk! Og nu vil bedsteveninden gudhjælpemig også skilles... En roman i høj grad baseret på forfatternes egne oplevelser omkring skilsmisse, kærlighed og sex. Den nøgne sandhed om hvordan det i virkeligheden er! Om forfatterne: Anne-Grethe Bjarup Riis, født 1965, er uddannet skuespiller. Hun har spillet et utal af roller på både teater, film og tv - bl.a. Idioterne, Veninder, Blå mænd, Emmas Dilemma, Anna Pihl og Nynne. Desuden er hun debattør og foredragsholder. Anne-Grethe er ligeledes kendt fra TV2's Vild med dans. Trine Appel, født 1972, er uddannet skuespiller og er kendt fra teater, film og tv - bl.a. Emmas dilemma og Hotellet. Tine har tidligere udgivet ungdomsbogen Kongens staldknægt (2009)
	Mindfulness i hverdagen Forfatter: Charlotte Mandrup Forlag: Politiken Bogen kan købes her Charlotte Mandrups bog er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at træne evnen til at være fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni. Smid de mentale lænker. Bogens øvelser og teknikker styrker din selvindsigt ved at give en bedre forståelse af sammenhængen mellem dine tanker, dine følelser og dine handlinger. Det er første skridt på vejen til frihed og accept - til at slippe dine negative adfærdsmønstre og nedbryde de barrierer, du hele tiden stiller op for dig selv. Væk fra kravstyranniet. Vores liv defineres og styres i høj grad af omgivelserne, af fyldte kalendere, af andre menneskers ønsker og ikke mindst af de høje krav, vi ofte stiller til os selv. Gennem mindfulness kan du genfinde kontakten til, hvem du er, og hvad du virkelig ønsker dig. Du vil opleve større frihed, tilfredshed, glæde og effektivitet i hverdagen. Nuets skønhed. Din intuition styrkes, fordi du bliver bedre til at opsnappe nuets nuancer og får adgang til ubevidste ressourcer og kompetencer. Dine sanser skærpes, især indadtil, og du kan igen mærke livet i de små ting. Ægte selvindsigt og større gennemslagskraft. Du bliver mere dit "ægte" jeg og handler med større autenticitet og gennemslagskraft - både personligt og professionelt. Mindfulness i hverdagen er et overflødighedshorn af inspiration, tips og tricks til, hvordan du kan læse at fokusere på nuet - og nyde det.
	Når jeg bliver 40, vil jeg være smuk, rig, lykkelig - og yngre Forfatter: Gunilla Bergensten Forlag: Gyldendal Bogen kan købes her "Ifølge kinesisk tidsregning var 2006 Hundens år. I mit tilfælde var det snarere Buldoggens år. Rynke fulgte på rynke, og snart fulgte huden på halsen ikke længere med, når jeg drejede hovedet. Og mens jeg tilbragte en betragtelig mængde tid foran spejlet, skete der følgende i min omgangskreds: livskrise, sex med den forkerte, skilsmisse, garagebyggeri, sex med den forkerte (en anden forkert denne gang), en baby (ikke-planlagt), nogens teenager kyssede for første gang. Nogen forsøgte en ny karriere, andre droppede karrieren og flyttede på landet. Der skete med andre ord ikke så lidt, og snart var spørgsmålet: »Skal det være sådan her, til vi dør?« ligeså almindeligt som: »Er der nogen, der har nummeret på en god tømrer?«« Gunillas Bergenstens dagbog fra de sidste 365 dage som 39-årig afslører usminket og humoristisk, hvordan det er at være nogle-og-30, og hvordan man kommer over på den anden side af de 40. Super skøn læsning!
	Bitterfissen Forfatter: Maria Sveland Forlag: Modtryk Bogen kan købes her Sara er 30 år og allerede bitter. En rigtig bitterfisse faktisk. Så en dag i januar forlader hun mand og barn og tager til Tenerife. Med sig på rejsen har hun Erica Jongs 1970'er-klassiker Luft under vingerne. Hun læser, og hun ønsker, at det var 1975, for det virker, som om alt var sjovere dengang. Men det er 30 år siden, og Sara indser med rædsel, at hun længes mere efter en hel nats søvn end efter et gnidningsløst knald. Hun føler sig snydt og bitter, når hun tænker på alle de kvinder, hun kender, der ligesom hun selv drænes for energi i familiefængslet. Det var ikke sådan, det skulle være. Hun drømte jo bare om kærligheden ligesom alle andre. "Hænder det, at du bliver bitter over moderskabets illusoriske glæder og mandens flugt over plankeværket, når lortebleen virkelig stinker? Så må du omgående læse Bitterfissen ... En herlig bog proppet til randen med alt det, du helt sikkert har gået og tænkt, men sikkert aldrig turdet sige højt." - Sissel-Jo Gazan, Femina "Fremragende, grusomt ærlig og genkendelig roman om en kvinde i 30'erne ... Spørgsmålet er, om man tør se sin egen personlige sandhed i øjnene? Læs denne bog og bliv inspireret." - Anna Pia Holmgren, Alt for Damerne
	Klar til børn - en guide til sundhed og fertilitet Forfatter: Else Marie Lehman Forlag: Lindhardt og Ringhof Bogen kan købes her Vi skal lige have klaret rejserne, uddannelsen, huset og bilen, før vi får børn. Når vi så er parate, ja så lader de vente på sig... ønskebørnene! Men vi kan rent faktisk gøre noget selv for at forbedre vores fertilitet. Det drejer sig om vægt, motion og sund livsstil - og om at passe på os selv i forhold til et utal af miljøpåvirkninger. I Klar til børn bliver du guidet gennem både den mandlige og den kvindelige fertilitet, du får gode råd og tips til, hvad du selv kan gøre for at optimere den, og du får i et stort kapitel at vide, hvordan I griber det an, hvis storken alligevel ikke lander, og I vælger at fortsætte med fertilitetsbehandling. Når du har læst bogen Klar til børn, ved du meget mere om hormoner (både de naturlige og de kunstige), ægløsningstidspunkter, fertilitetsyoga, livsstils- og miljøpåvirkninger, reagensglasbehandlinger, sæddonation, nedfrosne æg, mikroinsemination, medicintilskud, lovgivning og meget andet. Og i et separat kapitel bliver der taget fat på de psykiske aspekter af fertilitetsbehandlingen. Hvordan klarer I jer gennem den lange ventetid? Hvordan tackler I beskeden om, at det endnu en gang ikke lykkedes? Og hvordan værner I om kærligheden, når "projekt barn" efterhånden er ved at fylde parforholdet fuldstændig op? Bogen er en god gaveidé til alle, der gerne vil være gravid, men som har svært ved at blive det.
	Babys første bandeord Forfatter: Maren Uthaug Forlag: Pretty Ink Bogen kan købes her Maren Uthaug er kendt for sine herlige og ærlige anskuelser om livet som moderne kvinde og som mor. Du kender hende sikkert fra diverse klummer i dameblade eller som forfatter til en række herlige bøger om netop kvindeliv. Bogen beskriver, hvordan det i virkeligheden er at få barn, på en sjov, underholdende og usædvanlig rammende måde. Bogen giver et bud på sandheden bag alle de små hvide løgne, som vi fortæller til familie, veninder og kollegaer, om hvor skønt, lykkelig og tjekket vores egen lille børnefamilie fungerer. Er en nyfødt baby virkelig smuk? Blev vi virkelig så glade for svigermors 2000 forskellige råd om barnepleje, selvom vi ikke engang havde spurgt? Og var far virkelig så fantastisk at have med til fødslen? Disse og mange flere spørgsmål giver bogen rig mulighed for at grine sig igennem. Babys første bandeord er en fantastisk gaveidé til dig selv - eller din veninde eller søster, som måske venter barn eller allerede er velsignet med rollinger.
	Hold op med at sabotere din karriere! - få succes på trods af dig selv Forfatter: Lois P. Frankel Forlag: Schultz Bogen kan købes her Med finanskrise, masser af fyringer og rift om jobsene er det vigtigere end nogensinde før at få det bedste ud af de jobmuligheder, der byder sig. Men fik du ikke det job eller den forfremmelse, du virkelig havde fortjent? Bliver du overset, selv om dine idéer er fremragende? Blev du snydt for den bonus, du havde sat næsen op efter? Lad være med at skyde skylden på systemet eller din chef! Det er sandsynligvis, fordi du har saboteret din egen karriere. Hold op med at sabotere din karriere - Få succes på trods af dig selv giver dig de hemmelige strategier og psykologiske taktikker, du skal køre i stilling for at få succes i morgen. Lois P. Frankel viser dig, hvordan de kvaliteter, du troede, var dine stærke sider i virkeligheden måske skader din karriere. Læs bl.a. om: Hvordan du får øje på de skjulte regler og grænser, du ikke bør overskride. Hvorfor Skipper Skræk-filosofien »Jeg er den jeg er« holder dig fast på nederste trin af stigen. Hvorfor faglig kunnen inden for dit område bare ikke er nok - og hvilke afgørende faktorer, der skruer op for din troværdighed og synlighed. Hvordan kommunikation kan sørge for, at du bliver bemærket, beundret og respekteret. Hvad de fremadstormende karrieremennesker ved - og du kan lære - som fremmer din karriere hurtigere.
	Duften af kaffe Forfatter: Malene Dietz Forlag: Politikens Forlag Bogen kan købes her Maja er 29 år, har tjek på tilværelsen og på vej til at blive gift... Indtil en morgen, hvor hun vågner op i en fremmed mands seng uden den fjerneste anelse om, hvordan hun er havnet der. Som i en bedre krimi stikker hun af. Efterfølgende bruger hun sin tid på at finde ud af, hvordan hun havnede i den fremmede mands lejlighed. Der går (naturligvis) kludder i forholdet til kæresten. Sammen med sin bedste veninde lægger hun planer for, hvordan de skal redde Majas kommende ægteskab - og finde frem til den fremmede mand. Duften af kaffe er dansk chick-lit, når det er bedst! Bogen er underholdende, ligetil og skøn skøn tidsfordriv til hyggelige stunder i sofaen.
	Slip bekymringerne - Gør op med lykkens værste fjende Forfatter: Irene Oestrich Forlag: Politikens Forlag Bogen kan købes her Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os. I sin nye bog Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv. For bekymringer er "bare" tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet. Fra bogens indhold: - Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske - Værdien i eget værd - Test dine tanker - Strategier til indre balance og frihed i sindet.